TV会議 

2007年05月26日(土) 0時56分
今日は慶応大学と清華大学とのテレビ会議の最終回でしたー!
ちなみに自分は司会でした…司会って大変だよね。
それに中国の学生と慶応の留学生たちの日本語レベル高すぎです。
こっちは比べ物にならない気がする…もっと頑張らなきゃ!
でもいっぱい勉強になったのでよかったです!w

学校終ってソッコゥバイトに行きましたー☆
今日は6時から9時半までだから楽ちんw
でもさすがに金曜日だったから混んでて忙しかったー!

今日のメニュー:
朝:コンフレーク、お豆腐2枚
昼:ドラゴンフルーツ1個
夜:ソーセージ一本、フルーツジュース


あーお腹すいた…

疲れた〜! 

2007年05月24日(木) 23時38分
今日は10時半から21時半までのハードな一日でした。
バイト先でも新しい品物が入ってきて、それの整理してた。一人で。
めっちゃ大変だったよー!

ちなみに今日はたくさん体力使ったせいか、がっつり食べてしまった。

今日のメニュー:
朝:Red bean soup,いちごヨーグルト、ピーナツ
昼:コンパオチキン、焼き鳥2こ
夜:ソーセージぱん、パイナップル、味のり4枚、クッキー3コ



コンパオチキン

バイト初日 

2007年05月24日(木) 0時17分
今日はバイトでした〜
久々にデニス・レスラーでのバイトw
今までやってきたバイトの中で、
一番楽で自給がいいのは事務系
一番楽しいのはショップ店員
一番嫌なのはテレマーケティング。(一生したくないですね!てか3日でギブでしたw)

今回は短期バイト(来週の水曜日まで)で、制服がない!
前は全身黒だったんだけど、今日めっちゃ美白で可愛い先輩が
好きなように着てきていいよ〜って言ってくれた!まじうれしい!
しかもルールはルーズだし、売り上げのターゲットは200でちょっとハードだけど。Orz
それを聞いただけで、もうずっとここでバイトしてもいいです!って思った!笑
ちなみに今日もいろいろ先輩から学びました〜プロモするテクニックとか。
やっぱ空気を読んでウソつくのはセールス業では大事なんだね。笑
人と接する仕事は好きだけど、人前で話すことが苦手な私にはちょっとチャレンジング。
この一週間で少しでも自分に自信持てたらいいな。
今日はとにかく良く出来たと思いますよ。自分… 笑
明日もファイトだぁ〜!

今日のメニュー:
朝:いちごヨーグルト、味のり4枚
昼:お好み焼き、パイナップル
夜:11PMにフルーツジュースとクッキー3コ


 


エクササイズ:
今日は7時間立ちっ放しだったから他の運動してません。
寝る前にストレッチと腹筋50回する。

納豆ラブ♡ 

2007年05月22日(火) 23時20分
今日は彼が遊びに来たから、お好み焼きを作ってあげたよ〜 
市販のお好み焼き粉が切れてたので小麦粉で。w
小麦粉使うとちょっとあまい味がして◎でした〜 ちょっとはまりそうだな〜☆
ちなみに彼のは2段かさねでチーズをぎっしり挟み込んだよ!
スポーツ選手だからいっぱい食べてもらわなきゃね〜ww
自分のは小さめに作りました。でもマヨネーズの誘惑には負けました…

今日のメニュー:
朝:バタースティックケーキいちごヨーグルト
昼:お好み焼き
夜:納豆チャーハン、パイナップル、キューイ




今日はエクササイズしてません…
寝る前に腹筋とストレッチします。
明日はバイトで夕食抜き!

ダイエット開始! 

2007年05月22日(火) 1時38分
最後の投稿が去年とか… 自分本当に三日坊主ですね

最近運動不足のせいか、食べすぎてるせいか太った
体重計に乗ると別に変わってないんだけど、友達二人から

「太ったね。」って言われてかなりショック…

確かにお腹とかやばいし!前ちょっと割れてた腹筋が今ではFATs。

なので、今日から気を取り直してダイエット始めました!!!
日本に行くまでに5キロ落としたい!!! がんばります!

今日のメニュー:
朝:チーズスティックケーキ、ソーセージパン
昼:ピーナツ一袋
夜:ホーランドのメキシコ料理w


エクササイズ:
寝る前にピラテス45分

コメント:
今日は食べすぎましたねー…
朝から菓子パンとかはずれだし…ピーナツ一袋のiなんて考えたくないね…
夜も控えめにしようと思ってたのに、友達に誘われてメキシコ料理へ!
メニューが全然わかんなくて適当に頼んだけど、当りだった 
見た目量少ないけど、けっこう満腹になる!でもおいしかったなーw



明日はK君が来るからお好み焼きの日だーー 
もっとヘルシー&低カロリーにできないかなー??
マヨネーズ控えめにしよう!!

サボリィ〜 

2006年12月12日(火) 23時43分
やっと休みに入りました!!! 
ここ2、3日友達と遊んでて忙しくて日記つける暇なかったヶド、
一応ダイエット実行してますw
昨日ゎ久々にジムに行きました!!
ウォーキングマシンで1時間(500kCal)とエアロバイク20分(100Kcal)
やっぱり汗かくのって気持ちいいですね!!!(。→∀←。)

今日はオーチャードで一人でお買い物ww
ついに前から欲しかったアナ・スイのリップをゲットしましたー!!
めっちゃ可愛くて、ツヤのあるリップなんです!!!大満足 

えっと今日はエクササイズする暇なかったけど、
お買い物で1時間ぐらい歩いたかなw
それに帰りのバスは立ちっぱなしだったし…45分ほど。
そして夜はYoutube見ながら足上げww 100回 (腹筋の代わり??)

食べたものは…
朝:ケーキ 1/4 と ピーナツ
昼:サラダ


夜:Petai炒め、アジの塩焼きとドラゴンフルーツ

ピーナツ要注意! 

2006年12月08日(金) 1時20分
今日は試験勉強のためずっと家に引きこもり状態やったね…
朝起きてからジョギング行こうと思ったのに大雨…
だったのでテレビを見ながらフーラーフープを30分… 笑
ウエストがちょっとヒリヒリするんだけど、
これは効いてるってことなのかな?それか運動不足で筋肉痛!?!?!?!?
まーいっか… 明日でテスト終るし…その後頑張る!!!!!

と言うわけで、今日のエクササイズは:

 フーラーフープ 30分
 腹筋 50回

少なっ!!!!!!!

それから今日のメニューですw


から  はヤバイ!!!!
でもお父さんがせっかく買ってきてくれたんだもん…
食べなきゃ悪いぢゃーん!!!!(;→д←)
枝豆ONLYやったよ… でもその後ピーナツ激食い…  
はご飯と野菜とあじの唐辛子焼きだったよ!!
めっちゃ辛かったせいか今お腹ぺこぺこです。

明日こそノーナッツだぁぁぁ〜!!!!!

ダイエット開始!!!! 

2006年12月06日(水) 20時55分
試験のせいでこの3ヶ月めっちゃ運動不足…
夏休み前後までは毎週4回の勢いでジム通ってたのに
勉強に追われてぜんぜん体動かせてません… 
だんだん筋肉が脂肪になっていく気がする…キモーイ゜゜(≧Д≦)゜゜

と言うわけで、試験も今週で終るから
冬休みの間はダイエットを頑張ろうと思います!!
一ヶ月あるんだけど、来年の一月までに5キロ落とす目標です!!!

ダイエットメニューゎ…

 最低週に3回はジムに行く!!
 他の日は自宅でヨガORピラテス☆☆
 毎日腹筋300回

とちょっとハードに自分をプッシュしてみたいと思います。

食事の方ゎ…!!(;→㉨←)

食べるの大好きな子ですから…食事制限はキツイ!!!(*´∇`*;)

 とにかく野菜と果物をいっぱい取って、
 ピーナツは週に一回だけで、(笑)
 脂っこいものはできるだけたべない!!
 あと、口に入れたものは33回噛む!!!!!

それとそれと、
毎日食べたものとやったエクササイズを日記に記録する(ココに)www (/ω\)

目指すは  

ジェシカ・アルバちゃん!!!!!!!



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