ささみ ダイエットの仕方

March 06 [Wed], 2013, 18:55
ダイエットレシピを一つ二つ覚えてもそればかり食べるわけにもいかないのでバランス良く考えて作って下さい!

・揚げ物はしない。どうしても食べたい時は衣を半分はがす

・炒め物の時使用する油は小さじ2分の1で充分

・使用する肉は、鶏のささみ、胸、豚肉の赤身(脂は落とす)

基本的に、油、肉を控えて野菜をたっぷり食べれば毎日がダイエットレシピです。
後は、できるだけ運動するようにするとか、ご自分でできる範囲はしっかりとやるのがいいと思います。
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