バーベルのトレーニング 

June 11 [Thu], 2015, 5:01
バーベルを使って筋トレをするのであれば、やっぱり何らかの効果がなければやりませんよね。

そこでバーベルを使って筋トレすることによる効果を紹介します。


バーベルを持ち上げるには、筋肉がないと持ち上げることができません。

まず、筋力アップがバーベルのトレーニング効果になります。


また、そのような体力作りや健康維持とは別に、精神力や自己管理能力をつけることができます。

ウソみたいな話に思われるかもしれませんが、

・仕事で成績を出している人
・経営者

は意外と筋トレをしている人が多いのです。

健康維持のウラにはこういうのも、あるのかもしれませんね。

もし、あなたができる社員や人間になりたいなと思ったら…バーベルを使って筋トレをすることをオススメしますよ。