ダイエット成功のポイントは消化と代謝

December 30 [Sun], 2012, 16:42
ダイエットのキーポイントは消化と代謝冷え性はこの2つがうまく機能しないことにあります。

冷え性は百害あって一理なしです。

私は体温が高いし。でも冷えないので大丈夫と言う方がいるでしょう

最近では自覚症状がない冷え性が非常に増えているので要注意です。

表面的には体温も暖かくてもすぐに消えてしまうタイプの方もいらっしゃいます。

とにもかくにも、様々な方法で体を温める工夫をすることをしないと健康面とダイエットは成功しません。

悪いものを吐きださなければ良い体は作れませんので、

再度消化と代謝を・心がけて日々の生活をすることが非常にダイエットにおいて大切なことです。

例えば、ぬるいお湯に長くつかる。これは昔から言われている健康法です。

しかし、最近ではお風呂はシャワーのみの方が増えていますので、

必ずお風呂に入るときはお湯につかる癖をつけてください。

またお風呂につかる事は汗臭、をとることにも役立ちます。

夏シャワーだけの人とお風呂に入る人では体臭にされます。

日本の文化として湯船につかる事は非常に大切なことなのです。

また、非常にリラックス効果もありますので、ぜひ毎日お風呂に入ることを心がけてくださいね!
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