秘密の・・・簡単バストアップ法

朝起きても、いつまでも眠気がとれないことって無いですか？

そういう時は、冷水で顔を洗うと良いそうです。基本中の基本という気もしますが、
確かにバチっと目が開きそうですよね。

あとは、少量でもいいから、朝ご飯を口にして、腹時計を動かし、
ブドウ糖を補給して脳を動かすことが大切だそうです。
朝ご飯って、起きてすぐはなかなか食べれなかったりするけれど、
やっぱり大切なものなんですね。
学生の頃は、よく食べずに出かけたりしてたけど、
確かに、そんな日は、いつまでも頭がボーっとしてたような。

それから、コーヒーや紅茶などのカフェインも脳の中にある眠たくなる物質をブロックしてくれるそうですよ。
すきっ腹にコーヒーは胃に悪そうですから、ちょっと朝ご飯を食べた後が良いでしょうね。

それでもどうしても眠たい時は、もう寝ちゃったほうが良いんだって。
午前中から午後3時までの間なら仮眠が日頃の睡眠不足の解消にも役立つらしく、
椅子に座ったまま数十分眠るだけでも、眠気が解消されるそうです。

会社員時代、どうにもこうにも眠くてあかんわー、と思ったら、
トイレの個室で便器の蓋の上に座って何分か居眠りしてた私(^-^;
あの荒業が正解だったということに、今さらながら驚きです。

スッキリ目覚めて、充実した一日を送りたいものですね。


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久しぶりに、昨日は雨の一日でした。
ちょっとパラつくとか、ざざーっと雪が降るとかってのはあったけど、
シトシトと一日中降り続く雨は久しぶりな気がします。

こんな日は、最低限の洗濯ものしかできませんね。
お布団も干したいけれど、なかなかポカポカ天気に恵まれず。
マット類を洗っても、とても乾きそうにないし。
少し休みなされ、という神様のお告げだと思って、
今ハマってる脱出ゲームで遊んだりしてました(^-^;

今日も全国的に雨模様みたいですね。
関東あたりじゃ18度とかって言ってるみたい。生暖かい感じでしょうか。
これは春の到来か？と期待していたら、
週間天気によると、また明日あたりから寒いみたい（T_T)
三寒四温ってところでしょうかねぇ。。

日に日に、少しずつ日は長くなっている気がするし、
春はそう遠くないと思いたいのですが。

もう少ししたら、梅がほころんで、綺麗な花を咲かせ、
ポカポカ陽気に誘われる頃には、桜のつぼみも膨らんでくるはず♪
その日を楽しみに、
今は、力を蓄えておくとしましょう☆

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