「野球肘0人プロジェクト」〜お子様を野球肘から守り、救い出す方法〜
あなたのお子様は、以下のような症状を、あなたに伝えた事がありますか?
肘の内側が痛む。
曲げると痛い。
伸ばしきると痛みが出る。
投げた後、肘がだるい。
練習中は大丈夫なのに、家に帰ると腕がだるい。
投げる(ボールを放す)瞬間に肘の内側に痛みが走る。
バットを振っても痛むときがある。
朝起きると肘がだるい。
もし、一つでも該当すれば、それは野球肘の可能性が大いにあります。
そして、「野球肘」という言葉を聞いて、あなたは
「息子は次の試合には間に合うのだろうか?」
「このまま野球が続けられるのだろうか?」
「家での対処方法はないのだろうか?」
「野球肘って、そもそも治るものなのか?」
「シップは張ったほうが良いのか?」
「アイシングはしたほうが良いのか?」
「どうやって治せば良いのか?」
「どうやって予防すれば良いのか?」
「本当に野球肘なのか?」
「野球肘の原因は一体なんなんだ?投げすぎか? フォームか? …」
「接骨院、整形外科など、いったいどこで診てもらうべきなのか?」
など、たくさんの不安や心配が一瞬にして脳裏を駆け巡った事でしょう。
しかし、ご安心ください。
⇒ 今から私は、このある方法であなたの全ての不安を取り払うことをお約束します。
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高校野球(硬式)で野球肘の時の練習への参加などについて
高校野球(硬式)で野球肘の時の練習への参加などについて私は今週から硬式野球部に入部した高校1年生です。水曜日から練習が始まったのですが木曜日に若干、肘に違和感を感じました。私にとってはキツイメニュー(筋トレなど)をこなして、全身筋肉痛という状態だったので「少し疲れてるのかな・・・」っと思い肘にシップを貼って金曜日も練習に普通に参加したのですが、やはり違和感がありました。投げる動作をすると痛みがでる状態でしたが投げ方を工夫するとあまり痛みが出なかったのでそれでやり通しました。(この事からも多分投球フォームが悪いんだと思います・・・肘が下がってるのかもしれません)そして今日も練習に出る予定だったのですが休んで整骨院へ行ったら野球肘だろうと言われ、電気治療、超音波治療を行ってきました。痛みはまだ投げる動作をすると若干ありますがちゃんと大きな投球フォームだとあまり感じません。そこで質問なのですが明日以降も練習があります。練習内容は大体・キャッチボール・筋トレ(タイヤ引き、タイヤ押し、腹筋など)・ノック(私は外野手なので外野ノック)・バッティング・ベースランニングって感じです(まだ入部したばかりでわかりませんが・・・)大体4時間くらいの練習です。とりあえずあまり肘に負担をかけないようにしながら練習には出たいと思うのですが質問1,野球練習の中で「これは絶対やるな」というメニューはありますか?さすがに練習に行かずに休むというのは気が引けるのでグランドには出るつもりです。質問2,野球肘で筋トレはやっても良いですか?個人的には投げる動作は無いので大丈夫なのではないかと思っています。質問3,よく肘や肩を痛めると「とにかく走れ」と言われることがありますが走ると効果があるのですか?この教えの通り、少し違和感がある日は走る様にしてましたが大丈夫なのでしょうか。質問4.バッティングは肘に負担はかかるのでしょうか?まだ高校野球生活を始めたばかりで肘痛なので非常に心配になっています。これから整骨院には違和感がある限り通いたいと思っています。よろしくお願いします。(続きを読む)
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