2日間のレコーディング♪明日はバイト面接!

August 08 [Wed], 2012, 22:03
またまた遅れての更新っす。


 8月7日(火)


 朝体重:42.9キロ
 朝体脂肪率:21.5%



 朝ごはん:豆乳+フッチョ 約97カロリー
        お茶       0カロリー



 昼ごはん:ゴマ豆腐みそだれ 約100カロリー
        塩キャベツ     約12カロリー
        お茶         0カロリー



 夜ごはん:ガツンとみかん 89カロリー
        コーヒーブラック無糖 0カロリー



 寝る前:ザバス+ピンクグレープフルーツジュース 115カロリー
       お水 0カロリー



 運動:ビリーズブートキャンプ腹筋編、最終編途中まで、ロングブレスダイエット
      太もも運動4種目、腕立て、腹筋



 夜体重:42.7キロ
 夜体脂肪:18.9%



 便秘解消してうんこ出ましたよ♪
 お水もいい感じにとったのですっきりでした!!


 8月8日(水)


 朝体重:42.6キロ
 朝体脂肪率:21.3%



 朝ごはん:豆乳+ピンクグレープフルーツジュース 約92カロリー


 昼ごはん:りんご100%ジュース 133カロリー
         プルーン1つ      約25カロリー
         手作り野菜スープ(途中で捨てた) 約68カロリー(一杯分の目安)
         ピーチゼリー2つ   28カロリー
         おくちのケア1つ   約1,7カロリー
         お水           0カロリー



 夜ご飯:練乳がけあずき抹茶アイス 148カロリー
      果実バー(バニラブドウ)   114カロリー
      ひじきと湯葉のゴマポン酢和え 約122カロリー
      しゅわぷっちょ1つ       18、7カロリー
 


 寝る前:ザバス+ピンクグレープフルーツ 115カロリー
      お水  0カロリー



 運動:ビリーズブートキャンプ腹筋編2回、応用編、ロングブレスダイエット
      太もも運動4種目、腕立て伏せ



 夜体重:42.5キロ
 夜体脂肪:18.1%



 今日はおもいっきし食べちゃったよ!!( º﹃º` )
 明日は調整じゃなあ。
 ってかまじもみじまんじゅう食べた過ぎてやばいんだけど。w
 お昼にしようかなwたまにはいいよねw
 アイスおいしかったわ。☆
 

 明日はメイドカフェの面接だよおおお。
 パックしてがんばろー!!


 コメントはまたかえすね♪ありがとうね!
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