ダイエット 

August 10 [Tue], 2010, 1:45
最近ダイエットを始めたのですが、思った以上に痩せないものですね。

日々、何か目的とするものがないですし、目的がないなら無理やりでも目的を見つけてダイエット意欲を引き出すしかないですね。

もっと早くからダイエットをしていればよかったと思いました。

やはり見た目と言うのも重視されますしね。

家でウォーキング気分のスイングステッパー 

May 03 [Mon], 2010, 8:13
家でエクササイズを行う場合には何をすればいいのか分からないものですが、やはり足の筋肉を鍛えるものがいいと思います。

スイングステッパーはその場で足踏みするエクササイズマシーンで、家で歩いている状態になれます。

ウォーキングをすると血液の循環がよくなりますし、エクササイズにもなります。

肥満は糖尿病の元にもなってしまうので、ウォーキングは便利です。



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深田恭子も朝バナナダイエットで減量? 

December 29 [Mon], 2008, 19:32
芸能人の中でも体重の変動が激しいと言われているのが深田恭子です。深田恭子はラーメンが大好きでそのラーメンの食べすぎで体重が増えてしまい、ラーメン禁止令が出されたこともあるんだそう。

その深田恭子が3ヶ月で10キロ近く痩せた方法が朝バナナダイエットだったんだそうです。





映画の撮影の衣装が入らなかったらしく、真剣にダイエットに励んだんだそうです。芸能人は常に用意された衣装を着なければならないですし、体重管理が大変そうですね。


もともと朝バナナは朝の食事を軽くするということに意味があるようで、朝バナナ以前から朝は軽くという方法のダイエットはある程度知られていました。

朝を軽くすることによって量の感覚も自分にあったものになっていくんだそうです。森久美子も朝バナナで20年ぶりに二桁台の体重になりました。