朝バナナダイエットのやり方
朝バナナダイエットは著者のはまちさんがミクシィで広めたのがきっかけで、
今ではお昼の有名情報番組でも取り上げられるほど話題のダイエット法です。
朝バナナダイエットのやり方について簡単に説明すると、
朝食にバナナを好きなだけ食べて、水を一緒に飲むというスタイルが基本になります。
その他の昼食・夕食は好きな物を食べてもいいのでそれほど制約はありません。
ただ、夕食はできるだけ早めに食べて、規則正しい生活を送る必要があります。
間食におやつを少しだけ食べてもいいというのもうれしいですね。
しかも運動も好きな人だけやればいいみたいです。
こう見ると、他のダイエット法と異なり、朝バナナダイエットには制約が比較的少ないです。
朝バナナダイエットの口コミ
ではでは、ここで朝バナナダイエット実践者の方の口コミを紹介します。（
一部、加筆・修正しています。）
朝バナナダイエットは私にとって初めてのダイエットです。それまでは、ダイエットといえるほど
まともな方法をしたことがありませんでした。私は、毎年受けている健康診断で肝機能障害を指摘されてか
ら
ダイエットをすることを決意しました。痩せる前は標準体重よりも２０ｋｇほど太っていました。
でも、色々と行動しても長く続かず、いつまでも結果は出てきませんでした。
そんなときにミクシィではまちさんの朝バナナダイエットの存在を知りました。
そこではリバウンドしないで成功している人の体験談や画像が載っていてとても新鮮でした。
コミュニティのトピックや日記、コメントなどを見たりして朝バナナダイエットの方法や注意事項を
理解していきました。それから、きちんと行えば痩せられると思い、最初は１０ｋｇの減量を目指して計画
を立てました。
取り組み出して最初の一ヶ月で５ｋｇほど痩せれましたが、翌日からはいまいち体重が減りませんでした。
急激に落ちるとリバウンドしやすいと聞いたのでそれほど焦りませんでしたが。
食べ物は外食するとお寿司、パスタ、焼き肉をたくさん食べることも頻繁でした。
また、ラーメンや揚げ物も食べる時もありました。
そんな食生活を送っていながらも、増減を繰り返しながら体重は減っていきました。
朝バナナダイエットをやり始めてからというもの、同じ悩みを持つ仲間やはまちさんからのアドバイスもあ
って、
４００日で１５ｋｇもの減量に成功しました。
痩せてからというもの体がとても軽いです。
メタボまっしぐらがお腹もへこみ結婚前の体型に戻ることができました。
また、超健康にもなって、風邪さえひかなくなりました。
今後も目標の６０ｋｇを目指して朝バナナダイエットを続けていきたいと思います。（匿名さん）
口コミ1
朝バナナダイエットの効果
実践者の方の口コミにもあるように朝バナナダイエットをきちんと行っ
ていけば
きちんと効果は出てくるようですが、バナナにアレルギーを持っている人はこのやり方は向いていない
ようです。
また、通院している人も担当のお医者さんに相談した方がいいみたいです。
朝バナナダイエットを実践してその日のうちに効果が出る人もいれば、一ヶ月経って体重に変化ができ
たりと
個々人によってだいぶ差はあるみたいです。
また、夜型の生活を送っていたり、ストレス、お酒やたばこをが多い人は効果が出にくいそうです。
朝バナナダイエットについてもっと色々と知りたいという人は下記のサイトをご覧ください。
