ランニングアドバイスを2つほど

May 29 [Wed], 2013, 0:00
バンビをこれから使ってみようという方にに役立つ記事ですので、ぜひ御覧ください。バンビウォーターとバンビゴールド比較

ランニングをしてダイエットをする際のアドバイスを2つ紹介します。

まず季節に応じてランニング着を変えましょう。
夏場なら厚着して、たくさん汗をかくようにしてください。ただしハードになるので、途中で挫折しないように自分の限度を測りながら実践してください。
冬場は寒いので風邪をひかないように、ニット帽をかぶったりしましょう。少しでも外に出るおっくうさをなくしましょう。

次にランニングを継続できるように音楽やラジオを聴きましょう。
ipodで好きな曲を聴きながら走るのも良いし、ラジオを聴きながらゆったりと走るのも良いでしょう。
「辛い思いをしている」と脳が感じているストレスを減らすことは、ランニングを継続するための欠かせないポイントです。
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