9月1日 vol.4 

September 01 [Sat], 2007, 6:47
ピルエットのとき、軸足のかかとが踏切より先に動いてしまわぬよう、

ちゃんとプリエを踏みましょう。


しかしその逆もあります。

直前まで引き上げ一気に踏み切る。

ジャンプするようにね。


どちらがいいか、試してみるといいと思います

8月22日 vol.3 

August 22 [Wed], 2007, 22:42
さて上半身のストレッチの続きを書きますね。

手と手を後ろで組んで伸ばす!

組んだ手を返し、90度くらいまで頑張って上げましょう。

瞬発力ではなく、ゆっくりね

8月21日 vol.2 

August 21 [Tue], 2007, 7:36
おはようございます

今ゆっくり頭を回して朝のストレッチをしたとこです。

頭は力を抜きましょう。

大きく伸びをして、肩と背中も起こしてあげましょう

8月19日 vol.1 

August 19 [Sun], 2007, 21:48
始めました ぬちぽバレエ日記


クーラーで冷えた体はとってもだるいですね。

なので朝と夜、ゆっくりストレッチをしてみましょう。


呼吸が大事

ゆっくり ゆっくり 呼吸を意識して 体をほぐしてあげましょう。
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東京でバレエに勤しむぬちぽだょ

幼児〜中学生を教えてるょ

今日も明日もバレエ頑張るょ
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