メラトニン 時差ぼけを調べました

August 14 [Sat], 2010, 22:55
こんにちは、今日はメラトニン 時差ぼけについてです。

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眠ると美人になる理由
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睡眠時には成長ホルモンのほかにも、コルチゾール、メラトニン、プロラクチン、副腎皮質刺激ホルモン、甲状腺刺激ホルモンなど、多くのホルモンが分泌される。体のリズムを整えて免疫力を高めたり、ストレスを和らげる働きを持つ、心身の“キレイ”を支えてくれるホルモン ...






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