サプリメントの飲み方-水で飲む

October 08 [Fri], 2010, 12:23
牛乳で飲んだりジュースで飲んだりすると栄養素の組み合わせによっては

吸収率が向上するものも存在します。しかし基本的には
コップ1杯の水で飲むようにしてください。

全部がそうというわけではありませんし組み合わせによっては逆に吸収率を悪く

してしまう飲み物もあります。お茶やコーヒーなどがそうなのです。

水がなぜよいかというと

簡単な話「栄養素の吸収に影響を与えない」からです。
無難ですが焦らずにサプリメントを活用していきましょう。


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