きな粉粥白身魚のせとさつまいもりんごきゃべつ 

February 28 [Sat], 2009, 16:08
今日のお初は きな粉
きな粉で苦手の白身魚を、BFでキャベツをごまかす作戦

きな粉粥白身魚のせとさつまいもりんごきゃべつ

<材料>
10倍粥・・・小さじ3
きな粉・・・1つまみ
鯛・・・5g
キャベツ・・・1枚
BFさつまいもりんご

<作り方>
@お粥をあたため白身魚ときな粉を滑らかになるようにまぜる
ABF緑黄色野菜を分量どおりつくる
Bあらかじめゆでてすりつぶしておいたキャベツとまぜる

<メモ&感想>
苦手なキャベツもBFと混ぜて存在を消しちゃおう!
きな粉ご飯はおいしいらしい
P R
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