息子が野菜を食べない?そんな悩みの解決方法とは?

September 27 [Sun], 2015, 10:37

息子や娘が野菜嫌いで、なかなか食べない。
お菓子ばかり食べて栄養バランスが心配。


息子や娘に対して、こんな悩みを抱える
ママさんって意外と多いかもしれません。


息子の成長を考えると、しっかり野菜を食べてほしい。


栄養不足で、成長の妨げになるのは避けたい。


けど、野菜を食べさせようとすればするほど、
余計に食べないし、嫌いになったりします。



☆子供が野菜を食べない理由とは?


子供が野菜を食べない理由を把握していますか?


うちの息子もそうですが、
子供が野菜を食べない理由はいくつかあります。


その代表的なものが、

・味が苦い   (ピーマン、ニンジン系)
・刺激がある  (ネギ系)
・ニオイが強い (にんにく系)
・食感が独特  (ナス系、キノコ系)


子供はこういったものを苦手にします(/_;)


このように野菜に対して悪い印象を持ってしまうので、
野菜を食べなくなってしまうのです。


野菜を食べさせるには、
この嫌いな理由を理解することが大切です。


でも、苦味や刺激をなくしたり、
食感を変えて、料理するって大変ですよね(>_<)


ママも忙しいので、
毎日は、そこまで手をかけられません。


しかし、要は野菜を食べなくても
野菜を食べたのと同じ、
栄養素が摂れればいいのです。


では、どうしたらいいのでしょうか?



☆息子が野菜を食べないという悩みを解決する方法とは?


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