食物繊維で便秘を解消する

December 18 [Wed], 2013, 2:58
便秘を効率良く解消したいのならば食物繊維が効果的です。

実際、食物繊維を定期的に取り続けて便秘を解消することが出来ました。

基本的に食物繊維は野菜に多く含まれていますので、偏った食事を取っているとかなり高い確率で便秘になってしまいます。

特にお肉料理が中心になっている欧米食には注意が必要になります。

欧米食は海外の医学的な研究機関でも身体に良くない料理の典型として紹介されていますし、

研究過程の中でジャンクフードを数ヶ月食べ続けた学者が身体に大きな異変を起こすようになってしまったという事実も存在します。

欧米食は食物繊維が少ないので腸に溜まった便を外部に排出する作用にかけているのです。

ですので、野菜で食物繊維を効率的に取ることが大切になってくるわけです。


↓↓おすすめの便秘に効く食事療法情報↓↓

毎朝すっきりさせよう!便秘解消プログラム

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:あいり
読者になる
2013年12月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/b7kn0er6oa/index1_0.rdf