寝る前に食事をとることはダイエットにならない

January 24 [Fri], 2014, 0:42
私は以前、夜寝る前にお腹がいっぱいの状態でアイスをたくさん食べて気持ち悪くなったことがあります。

その時以来、寝る前にはなるべく食べ物は食べないようにしています。どんなにお腹がすいていても、また苦しい思いをしたくはないので、夜9時には歯を磨いて何も食べられなくしてしまいます。

その行動が結果的にダイエットという形になり、体重が徐々に減っていきました。

やはり寝る前に何かを食べるという行動は体によくないようですね。少なくとも寝る2時間前までに食事を済ませて、あとは寝るだけという生活リズムにしないとダイエットはできそうにないと思いました。

私は今でも夜食は食べないようにしています。体重を増やさないためでもありますが、何より苦しい思いをしたくないのです。


ついにメタボ脱出!どのように

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