お菓子は生活習慣病の根源

September 15 [Mon], 2014, 22:42
生活習慣病の代表である肥満だけは予防するようにしています。10代の頃はポテトチップスやおせんべいが大好きでした。

しかし会社に就職して、1回体の健康チェックを受診しましたが、体脂肪率が一般よりも相当高かった結果が出ていました。

もちろん、その原因は自覚していましたし、自分の今の体型を見れば納得の数字です。3桁は超えていませんが、体重が身長に比べて大きすぎています。

健康診断で自分の体脂肪率の高さにため息が出ましたが、その時に身長が高ければもっと低かったんだろうな、とさらに落ち込みました。

ともかく何かにつけておやつを食べていたので、これを機会に自分の部屋にあるお菓子ボックスと職場の私の机に置かれているお菓子コーナーを撤去しようと思います。

早めの対処をしないと10年後が恐い思いをしそうなので、今のうちにやれることをやっていきます。


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