毎日の睡眠から

March 29 [Sun], 2015, 20:33
東京で評判の小顔矯正の治療院は
顔だけでなく全身の状態が良くない悩める人に
ぜひ紹介したいところです。

ところで小顔になるためには
ツボ刺激やマッサージなどの他に
生活習慣を見直すことも必要なんです。

まず見直したいのが毎日の睡眠。
起きたときに顔がむくんでいる・・・
これは、おかしな姿勢のまま寝てしまって
血行が悪くなるせいなのだそうです。

それを防止するには、まず寝るときの姿勢から
変えることです。
仰向けに寝て脚はまっすぐ伸ばすのがいいそうです。
人は寝ている間に何度も寝返りをうちますが
ふと目を覚ましたときなどにもし変な格好に
なっていたらまた仰向けに寝る。
それが顔だけでなくくびや肩こりにも
関係があるようですね。

ただ私は腰痛があるので
仰向けに寝ると翌朝すごく腰が痛くなるんです。
そういう人はどう寝ればいいのか・・・治療院の
先生に相談してみようと思っています。
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