今更ダイエットを始めました

September 20 [Tue], 2016, 13:14
おなかがとんでもない状態になり、今更ダイエットを始めました。

身長178センチ、体重72キロ、ウェスト88センチ・・・

先週の土曜より朝バナナ1本&常温水、昼は普通に弁当、

夜は具が野菜のみのスープ&厚揚げ、大好きな間食をやめ

就寝前に腹筋30回&背筋30回で今日で体重70キロ、ウェスト86センチ!

酒は一切量減らしてませんが・・・ 毎日ビール350ml・焼酎水割り

大ジョッキ3杯、これで酒をひかえれば更にいいんでしょうが・・・無理です。

目標は体重65キロ・ウェスト80センチなんでがんばりまーす!


中性脂肪を何とかしたい会社員の日記

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