マヨネーズの量を減らしてダイエット

January 12 [Mon], 2015, 18:50
私はとてもマヨネーズが大好きで、サラダにはもちろん
パンを食べるとき、食事をするときにはマヨネーズは手放せず
何にでも大量にかけていました。

マヨネーズの材料は油と、卵と、酢でできており大半は植物油で
できているので使えば使うほど体に脂肪をため込む要因に
なってしまうことは目に見えています。

そんな私がマヨネーズを減らすのは、本当に悲しく辛かったので
少し料金が高いけれど、体に脂肪がつきにくい特別なマヨネーズに
変えてから、なおかつ使う量も減らしました。

サラダの場合、ポテトサラダは最初からマヨネーズを混ぜると
思っている以上に使ってしまうので、食べる直前に和えると
マヨネーズの味を強く感じて、使用料も少しで済みます。

それから味付けですが、酸っぱい味が私は大好きですから
酢の物や、その味に助けてもらって極力マヨネーズを使わなくても
食べられるように献立にも注意をしました。

それでもマヨネーズが大好きなので、時々大量に食べたくなる時が
やってきましたが、食事の量は減らしていなかったのでそこまで
ストレスに感じることなく続けられました。

結果としてマヨネーズの量を減らしたら、今まで三日に一本
ぐらいのハイペースで使用していたのに、2週間で一本くらいに
落とせるようになりました。アルギニンサプリ

使い方が異常だったので、同時に体重も減ったのでありがたく
とても感謝しています。
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