ウオーキングを始めました

March 27 [Thu], 2014, 18:13
最近、太り気味でウエスト周りに脂肪がついて動きにくくなった私はダイエットのために、ウオーキングを始めました。
ウオーキングのためにサウナスーツとジョギングシューズも購入しました。
万歩計をつけて一日に10000歩以上は速足であるいて、運動に加えて一食分だけサラダのみ食べる、カロリーを抑えた食事制限をしています。すると一日で体重が1キロ前後減ります。
仕事のある日はウオーキングができないので、仕事中もよく動くように心がけています。
ダイエットを開始して1か月たち、順調に体重が4キロ減りました。
時々甘いものがほしくなるときはカロリーOの甘味料でとても甘いコーヒーを飲んでいます。
今年はこの調子でダイエットを続けていこうと思います。また、リバウンドしないようにも気をつけていきたいです。
ダイエットは継続が大切ですキャッシングも毎月の返済が大切です、 《アコムの渋谷ATM》お急ぎの方はWEBで!詳細は⇒http://akomu-cash08.com/
P R
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:ゆい
読者になる
2014年03月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる