THE BEAUTY ENGLISH STUDIO

キレイになる！英語 動画

私はヨガジェネレーションのメルマガを受け取っているのですが、春にかけて続々と海外からヨガの先生が来てワークショップをするとのこと。


海外の先生が日本人の先生より優れているというのではありません。ただ、もっと見聞を広げて、自分の世界を大きくしたい時に、自分の世界以外の人や考えに出会うということはパワフルなことだと思います。


本当は出ていく方がいいのですが、時間やお金がなかなか都合がつかなければ、こうした機会を利用しない手はありまえせん。世界の方から来てくれるのですから。


挨拶だけだったり、ワークショップ内容と違うタイプの紹介だったりしますが、来日する先生たちの動画で、先生の雰囲気や英語を事前にチェック！


キャシー・ルイーズ〜アサナテクニック集中講座 東京・福岡にて開催





ヨーナス・ベステリング先生によるヨガ指導者向け 基礎講座





キッズヨガプログラム「Yoga Ed/ヨガ・エド」　講師養成講座

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マドンナが紹介したものは、世界的ヒットにつながる・・・ヨガ、ピラティス、振動エクササイズマシーン、マクロビオティック、トレーシー・メソッド。もしくは、これから流行りそうなものを、彼女が察知して取り込むのがうまい。どちらにしても彼女が見せてくれるものは無視できません。


今、先日行われたスーパーボウル・ハーフタイムショーでマドンナが見せてくれたアレに話題が集まっています。


ロープの上でビヨンビヨンしていたアレです。正直、ダンサーにしたら振り付け甘いし、ロープアクションにしたらキレがないし、何だろうコレ？と思った私。体にロープ付いてなかったんですね、アレ。すごいわ〜。


アレコレ言っているその正体は、スラックライン（Slackline）というもの。ABCニュース動画でも詳しく取り上げられています。



私の感想と同じく、Wow（ワウ！）とOw（アウ！＝痛っ！）のパフォーマンスをしたと紹介されているのは、スラックライン界では有名なAndy Lewis（アンディー・ルイス）。


いわゆる綱渡りの綱を意味するTightrope（きつく張った綱）に対して、Slackline（ゆるんだ状態の綱）というこのスポーツは、じわじわと広がっているアンダーグラウンド競技。それをマドンナが文字通りスポットライトで照らしたというわけ。


すでに日本にも上陸しているくらい、エクササイズとしても広まり始めているものです。確かにバランス力がつきそう！　楽しそう！　やりたい！


ただ、競技するレベルまでいくには、かなりの鍛錬が必要だとか。しかも、すりむいたり、捻挫したりの危険が伴います。Youtubeで検索すると、結構イタイ動画も多い。


これが果たしてスケボーのようなメインストリームに乗るかどうか？

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キレイになる！英語 動画


エッセントリックス・ワークアウトは、日本未上陸のストレッチ・エクササイズ！


このイントロダクション動画で体を動かすと分かるのですが、コアを意識しながら、ダイナミックなストレッチを行い、スロトレのような筋肉運動の要素もある新しいエクササイズなのです。


美しいSahra Esmonde-White先生の美意識からか、エクササイズの場所も素敵なので、ユーチューブ・チャンネルには心身ともにストレッチできそうな動画がいっぱいです。

　Essentrics Workout　-　Youtube Channel


本当のエクササイズは、３０分から１時間なのだそうですが、上のリンクでは、「ウエストをスリムにする」「太ももを引き締める」等のパーツ毎になっているので、気になる部分がすぐできます。


個人的に、大注目のエクササイズです。なぜなら、ストレッチ大好きだから。これで体を鍛えられたら言うことなし！　


ダンスやエクササイズ動画を紹介ていると、身体能力に優れていると思われがちなのですが、実際は、体は硬いし、ダンスも大人になってから始めたし、体力もないので、人と比べるとダメダメな方です。でも、体を動かすのが好きなんです、気持ちいいから。


気持ち良い動きをして、体が鍛えられるなんて、いいなあ〜。アメリカのアマゾンでは、DVDが購入できます。

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ミス・ユニバースのディレクター、イネス・リグロンによる美のマニュアルが、『イネス・シークレット』。DVDとテキストで、今までにないほどに日本人女性を輝かせるメソッド。


お値段も他のエクササイズキットと比べ少々セレブな感じだけれど、世界に通用する美女を作ってきた彼女の完全レッスンとしてはお値打ち？！


彼女のおもしろいレッスン方法をこちらで紹介。美女が表参道を闊歩！




2012年ミス・ユニバース・ジャパン最終選考会は、4月1日(日)！

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キレイになる！英語 動画


『渡辺満里奈マタニティ・ピラティス』のように妊娠中のピラティスやヨガは人気エクササイズのよう。DVDも結構出ています。


動画では、30分ほどの本格ピラティス・エクササイズが紹介されています。その前のインストラクション｛字幕付き）、簡単にまとめました。


１．　運動してもよいか主治医に相談すること。
２．　体の声に耳をかたむけて。変だと思ったら中止すること。
３．　楽におしゃべりできるような心拍数（140以下）で。
４．　自分の重心に気を付け、壁などの支えも利用しましょう。
５．　エクササイズ前、中、後の水分補給に気を遣って。
６．　暑くなり過ぎないように。必要なら休憩も取って。
７．　20週目を過ぎたら仰向けでエクササイズしないこと。
８．　腰を守るために背骨を伸ばしすぎないこと。
９．　ストレッチしすぎず、体をやさしくリラックスさせること。
１０．　妊娠中は体重を落とす時ではありません。私たちのエクササイズは心身のバランスを整えるものです。


このエクササイズは、妊娠中期から行うのがいいそうで、筋肉を引き締めるものではなく、妊娠中の腰や出産に必要な筋肉の状態を作ることを目指しているそうです。とにかく、呼吸することを忘れずに！


途中、映像が途切れますが、バンドを使ったエクササイズが始まります。

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【キレイになる！英語】 presents...
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Prix de Lausanne 2012 - Finals（http://www.prixdelausanne.tv/）

仏語と英語の司会者が挨拶をした後すぐに演技が始まります。最初はクラシック、次にコンテンポラリー。生中継で流れた審査の間のエキシビジョンはカットされてすぐに授賞式になります。演者が出る前の仏語は、名前、年齢、国籍、学校名と演目の紹介です。


今年は、生中継に日本語の解説が付くということだったのですが、私のパソコンでは聞くことができませんでした。同じような体験をした人もいるし、逆に聞けた人もいたみたいで、原因はよく分かりません。後日、動画で聞けるサイトが開設されればこのブログでお知らせします。


エキシビジョンも楽しみたい方は、こちらのリンクへどうぞ。ファイナルまでのダイジェスト映像も見られます。
　Finale du Prix de Lausanne - ART Live Web


演じたのは、デンマーク・ロイヤル・バレエ・スクール（Royal Danish Ballet School)のみなさん。次に演じたのは仏語の紹介でよく分からなかったのですが、ロンドン・ロイヤル・バレエ・スクールと言っているような。


全ての賞の結果と、1位の菅井円加さんの動画は、こちらです。
　1位は日本人！　ローザンヌ国際バレエコンクール２０１２受賞者発表





↓レッスンや審査の様子、ファイナルの舞台裏が動画で見られます！

第１日目
第２日目
第３日目
第４日目
第５日目
第６日目


引き続き、『バレエ動画カテゴリー』をお楽しみください。
　『バレエ動画カテゴリー』

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2012年ローザンヌ国際バレエコンクール1位は、菅井円加さん！　彼女の演技や成績発表の動画は、こちらへ↓

　1位は日本人！　
ローザンヌ国際バレエコンクール２０１２受賞者発表　





コンクール当日の練習風景、コンクールと授賞式のダイジェスト動画です。緊張の舞台裏から、受賞後の喜び合うステージ裏がとても印象的。


第６日目の動画は、こちらで見られます。
Prix de Lausanne 2012 Videoblog Day 6


↓ファイナルまでのレッスンや審査の様子はこちら！

第１日目
第２日目
第３日目
第４日目
第５日目



引き続き、『バレエ動画カテゴリー』をお楽しみください。
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