ウォーキングとごま酢 

2013年04月04日(木) 22時02分
私たち夫婦は二人とも食べる事が大好きで、お酒を飲むのも大好きです。当然気を抜くとすぐに太ってしまいます。困るんですよね、着られる洋服がドンドン少なくなっていっちゃいますからね。

ですから、いろいろダイエット法は試してますよ。一時期話題になったりんごダイエットやコアリズムにカーヴィ−ダンス、あとはリンゴと同じように1つの物だけを食べるとか、一日の食事の内の一食だけを決められたものを食べる置き換えダイエットとか結構頑張りました。


私の場合は色々調べてみて、便秘と基礎代謝が落ちているせいだろうなと勝手に自己診断しています。代謝が落ちているのは年齢のせいもあるけど、運動嫌いなことが反映しているのは間違いなさそうです。

それで、手っ取り早く始められそうな、便秘とダイエットにいいというお茶を始めました。コーヒー好きな私にはちょっと物足りないくらい健康的な味ですが、何と言ってもお手軽だし背に腹は代えられません。

ダイエットするにあたって一番効果的と言われているのが有酸素運動です。その代表例としてよく挙げられるのが、ウォーキングかな。

ウォーキングもごま酢飲みながらだと、かなり脂肪が燃えるみたいです。
やっぱりお酢とごまって体に良さそうでいいですよね。
ごま酢はそれを一度に取れるんだから。


ゆあのダイエット日記
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