ちょい体調不良 

2008年07月24日(木) 12時51分
まだちょっと体調不良。
おなかが微妙に安定せず。

エアコンでドライ運転をしていても
暑くて汗をかく。
あんまり冷やしすぎるのもよくないし、、
もう少しガマン。


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【ごはん】
:低糖ヨーグルト(イチゴ)、麦茶
:ベーコンとマッシュルームの和風パスタ、麦茶
:ベーコンとマッシュルームのバター醤油パスタ(大盛)、麦茶
その他:水
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【運動】
:コアリズム基本1回
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【身体】
ウエスト:102cm
体重:77.2kg

体調不良… 

2008年07月22日(火) 23時39分
1日中おなかの調子がよろしくなく。

夕飯の後は、トイレと部屋の往復。
薬も効いてるのかなんなのか。

やっぱり連休の無理めな生活のツケだろうか。。。

ウエストがちょっと減ったのは
きっとおなかを下していたせいだね。。。

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【ごはん】
:低糖ヨーグルト(イチゴ)、ほうじ茶
:そうめん、コーヒー牛乳(砂糖なし)
:コーヒー牛乳(砂糖なし)、整腸ヨーグルト、ネギアボカドごはん
その他:マミー、麦茶
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【運動】
:体調不良のためお休み
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【身体】
ウエスト:102cm
体重:77.6kg

連休後 

2008年07月21日(月) 23時22分
再スタートと言ったのに!
連休になって予定が一気に埋まってしまった。
しかも連休中ほとんど睡眠なし状態。
アリエナス。。

暴飲暴食まではいかないけど
何か食べてないと落ち着かない感じになってしまった。
まだ生理前とかでもないのだが。。。

今までより水を飲めるようになりました。

運動も連休最終日のみしかやってない。

連休最終日の記録。

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【ごはん】
:トロサーモン寿司、コーンスープ、サンドイッチ(タマゴ)
:なし
:ケンタ(レッドホットサンドセット、チキン1P)、アイスコーヒー
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【運動】
:コアリズム基本1回
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【身体】
ウエスト:104cm
体重:78.0kg

今日から 

2008年07月19日(土) 1時57分
子供の頃からずっと太ってた。
数年前に食べないダイエットをしたら15kgくらい落ちた。
でも、その後が地獄のようだった。
ちょっと食べただけでどんどん増えていく。
その分どんどん自分が嫌いになった。

それから数年、
結局リバウンドをして最初より増えるという
ありきたりな結果となった。

そんな中でも、一応人並みに恋をしたりもして
こんなあたしでも愛してくれる人がいて
今はひとりだけど
昔と比べて、あたしは変わった。

嫌いだった自分を好きになれるようになった。

改めて、今度は運動を取り入れて
生活改善と身体改善をしようと思えるようになった。

そんなわけで、今日から再スタート。

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【ごはん】
:白桃ヨーグルト、麦茶
:タマゴとツナのサンドイッチ、麦茶
:ガイガッパオ、たこのから揚げ、アイスカフェオレ
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【運動】
:カーブス、コアリズム基本1回
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【身体】
ウエスト:105.6cm
体重:77.8kg
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