「その日のうちに」寝る

June 08 [Wed], 2011, 5:33


このレベルは、
1の状態が続き、
疲れが悪化している状態です。


恋愛・結婚ナビ
気だるい感じがして、
朝起きても元気が出ず、
ちょっと動いただけですぐに疲れてしまうのが特徴です。


副交感神経の緊張が続き、
血管の拡張状態が続いたことで、
血流が滞り、
体温が下がり始めていることに原因があります。


これを解消するには、
少し動いたくらいではだめです。


安心プチお見合い☆クラブエクセレンス
数週間かけて、
生活のリズムを取り戻すことが必要です。


遅くとも午前0時までに寝て、
日の出と共に起床する。


そして、日中は活発に活動するような、
交感神経を刺激する生活を心がけることが大切です。


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