好きな時にできる踏み台昇降ダイエット

March 02 [Sun], 2014, 2:32
寒い冬の時期・・・外に出てウォーキングなんてしたくない!

家にいて、好きな時に、服装も気にせず、テレビを見たりしながらできるダイエット

それが、踏み台昇降ダイエットです!

なかなか地味なダイエットですが、効果はかなりあるそうです。

よく言う有酸素運動は20分以上継続してやらないといけないと言われていますが

10分を3セットでも効果はあるそうです。

私もとにかく時間が空いたらやるようにしていたら、足がとても細くなりました(*゚▽゚*)

老若男女誰でもできるおすすめのダイエットです。


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