ウリ科の野菜で美容

December 21 [Sat], 2013, 16:37

代謝量の少ない私なので、汗をかきにくいです。ですから、なるべく汗をかく生活をするようにと思って、ウリ科の野菜をよく食べています。ウリとかゴーヤとかスイカとか。けど、これらは季節物。いつも摂れるウリ科の食物といえば、そう、キュウリですね。きゅうりは本当にいいですよ。いっぱい食べれば食べるほど利尿作用もあるし、満腹感も与えてくれます。水分が多いですからね。だからダイエットしたい時はきゅうりがお勧めです。まあでも、きゅうりばかりじゃなくて、バランスよく栄養摂取しなきゃいけないんですけどね!
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