仕切っちゃいました 

2008年02月18日(月) 15時08分
昨日は次男のインドアテニス大会の日だった。会場は、高速で行っても2時間以上かかる所。送迎は担当のお宅がやる事になっている。

土曜日の夜から天候が荒れだし、雪がボサボサ降り出した。
担当のお母さんから連絡が入り、日曜日の朝の天候によっては、大会出場をあきらめようと言う事になった。

昨日の朝、5時に連絡網が回わる。
「雪が大した事ないので、とりあえず6時5分前に学校に集合して、話し合いをする」

外は穏やかな天気。雪の心配はなさそうだ。しかし、寒波の影響で、路面が凍結していて、遠出は控えたいと思うほどだった。

集合して驚いた。送迎はお母さんがやると言う。保護者会長は、わが子を大会に出してやりたい一心で、

「私にお子さんの命を預けてくださるなら、運転していく」と言い張る。
しかし、団体戦のため、保護者会長一人の車では全員乗っていけない。もう一人の担当お母さんは、かなり困惑した様子だが、何も言えずにいた。そこで、わたくし、あゆみんの登場

「子供をお任せするのは簡単ですが、任せられる方のお気持ちになると、お願いしますとは言えません。私が今日の担当者だったら、自分の子もですが、ましてや他のお子さんを乗せてこの路面状況で遠くまで運転していく自信がありません。皆さん、自分の立場になって考えてみてください。」

他の誰も言い出さないので、言ってしまった。

保護者会長は、少しカチンときた感じだったが、もう一人の担当お母さんはホっとした表情をしていた。結局、今回の大会は無理して出場するほどの大会ではないので、辞退しましょうと言うことになり解散した。

お天気は崩れなかったが、路面は一日中凍っていた。長野のトンネルで玉突き事故が起きたニュースを見たときには、やはり辞退と言う結論に達してよかったと思った。自分たちがどんなに気をつけて運転していても、事故に遭遇する可能性は十分な路面だったと言うこと。

大会のたびに思うが、親の送迎では限界があると思う。遠出する時は、お金がかかっても、バスを手配するべきだと思った。

夢に期限をつける 

2008年02月15日(金) 11時40分
「ワタミ」の渡辺社長さんが良く言っている言葉。
誰でも夢を持つし、思い描くが、なぜ達成できないのか。
それは、「期限」をつけていないからだと。

期限をつけるということは、その期限までに夢(目標)を
達成しなくてはいけないということで、そうするとそれまでの
日々何をしなくてはいけないのか(行動計画)が明確になるん
ですと。

私は今ダイエット中。目標に期限を決めてやっています。
今日は第1段階の日。−2.5Kgと決めていたので
今日までに日々色々な努力をしてきた。

お陰様で目標達成。第1段階突破。

なんだろう、この達成感

今まで何でも長続きしてこなかったのは、この期限決めが
いい加減だったからだと思った。長いスパンでは、なかなか
行動計画が立てずらい。最終目標は、3ヶ月で−8Kgなのだが
これでは、3ヶ月間一喜一憂していなくてはならない。途中で
挫折もしそうだ。

これをまず、2週間で−2.5Kg  4週間で−4Kg
6週間で−5Kg  8週間で−6Kg 10週間で −7Kg
3ヶ月目で−8Kgと細かく期限を分けた。

すると、毎日どんな運動をして、どんな食事を摂らなくては
ならないのかがハッキリしてくる。最初の1ヶ月は痩せやすい
と言うことで4Kgだが、その後停滞期も含め、飲み会も増える
だろうとか色々考えて、無理な計画は立てず1ヶ月2Kgと言う
スタンダードな目標設定にしてある。これなら、なんとなくいけそう。

今日、とりあえず目標達成できた事で、なんとなく自信がついた。

仕事も同じ事。日々ダラダラやっていては能率上がらないし、
夢に期限をつけて毎日行動しなくては。

子供たちもこうしたら、楽にお勉強できそうなんですけど。
本当の英才教育とは、こういう事を小さい頃から教える事
なんじゃないのかな?

女同士の難しさ 

2008年02月14日(木) 14時44分
私は女の世界が苦手だ。
私が男っぽいからかもしれないが、女同士にはひがみが生まれる。
それが、とても苦手なのだ。なぜ、人は人、自分は自分と思えない
のだろうか?

先日、ある女性からプライバシーに関する事をベラベラしゃべられ
それが私の耳に入った。性格的な事をご指摘いただくのはいっこうに
かまわないのだが、家の事だとか、服の事だとか言われるのは心外
だった。だから、私も少しムキになってしまった。

今回の事で、私も気をつけなくてはと思う。私もなんだかんだ言って
人の噂話は嫌いではないから。他人事で盛り上がるのはやめようと
思う。今回嫌の思いをしたのでぇ〜。

それから、私はバカ正直だから、本人に直接色々言ってしまう。
「オブラートに包む」物の言い方が出来ないわけで、それが
欠点になっている事に以前から気づいてはいたが、なかなか
やめられなかった。でも、今回の事をきっかけに、少し大人に
なろうと思った。何でも、正直が良いってもんでもないし。

「大人のつきあい」ってもんがありますから。

嫌な思いはしたけれど、私自身気づきが多い、良い機会に恵まれ
ました。って事で、ひとつ大人になった わ・た・し
(って歳でもないですけどぉ〜)

マッスルトレーナー 

2008年02月13日(水) 15時53分
買っちゃいました。 → http://takehara.sales-presen.net/?ad=on

私はこのサウナスーツを着てトレーニングしています。
お友達が「私にも取り寄せて」って言うから
頼もうと思ってHPを開いたら、目に付きました。

「マッスルトレーナー」

これを履いて歩くだけで、カロリー消費が25%アップ

どうせ歩くなら、これを履いてあるいちゃおう
って事で、お友達のサウナスーツとこのマッスルトレーナーを
一緒に頼んじゃいました。

そして、昨日届いて、手にとってびっくり
超重い。こりゃぁ、ダメだと思って返品しようと思ったら
一枚の紙が。

「わぁ、重い!まず最初に手にとってそう感じられた事でしょう。
こんな靴履けないよ!と」

「でも、とりあえず履いてみてください。」

「あれ?重くない。そうなんです、履いてみるとそれほど重くないんです」

「1日30分、10日間履いてトレーニングしていれば、全く普通の靴と変わらない感覚になってきます。この重さに体がなれてくるんです」

「さぁ、あなたも今日からマッスルトレーナーを履いて、効率よいトレーニングを」

重いって返品する人が多いのか?ご丁寧な説明書。まぁ、履いてみるかと私も履いてみましたら、この説明通り、案外楽に履けたので、早速トレーニングしてみました。

やはり足に負荷がかかるので、今までより疲れますが、それだけ効率アップしているのでしょう。と、信じて、衝動買いを納得しています。

やっちまったぁ〜 

2008年02月07日(木) 11時15分
昨日の日記に書いたとおり、昨夜ご褒美にお友達と飲みに出かけた。
仲間の割烹から連絡があり、仙台から活きのいいカキが手に入ったとの事。今晩は、ちょっとリッチに、ウマいものを少量でっ〜ってそこまでは良かった。

その店を出て、またまたお友達の寿司屋へ。そこから何を食べたか記憶がない。久々のお酒は、超美味しかったけれど、回るのも早い

大酔っ払いで帰ってきて、気が付いたのが午前2時。電気もテレビもつけっぱなしで寝ていた。

今朝、何とか起きて、さて朝食の支度。そうそう、昨日おいしそうなパンを沢山買っていたんだ、と思いパンを探すがない

起きて来た息子に「ちょとぉ〜あのパンは朝食べるからって言ったでしょ。何で食べたのよぉ」と勢い良く言った。そしたらぁ〜

「お母さん、何言ってるの?昨日酔っ払って帰ってきて、自分で食べたんじゃん。俺達が太るからやめな!って言っても、いーのいーのぉ〜とか言っちゃってさ。え?もしかして覚えてないの?」

超呆れ顔の息子二人

「で、いくつ食べたの?」恐る恐るきいてみると、

「チョコパンとクリームコロネ、両方バクバク喰ってたよ」

ぎゃぁあああ、やっちまったぁ〜

昨日まであんなに気をつけていたのに、何にもなんないじゃん。しかも、記憶のないところで食べたので、満足感の一つもない。

やっぱり酒は飲むもんじゃないね

昨日のごはん

朝 健康診断のため絶食
昼 健康診断会場で出された弁当 
  エビフライ小2ヶ カツ小 1/2ヶ
  筑前煮 1人前 ごはん 1/3杯
  焼き魚 1/2切れ グラタン小 1ヶ
夜 カキ 6ヶ 白子ポン酢 1人前 白子のてんぷら 1ヶ
  あんこうの肝ポン酢 1人前 
  その後、覚えていないが、寿司を少しとパンを2個食べたらしい
  生ビール 6杯くらい、、、

反省反省。

さて、今日の体重 +1.4キロ 累計 −1キロ
体脂肪横ばい

これから、昨日のビールを出しにジムへ行ってきます

結果が出てきたぞぉ〜 

2008年02月06日(水) 16時02分
昨日は仕事帰りにジムへ直行。サウナスーツ着て
30分歩いて、30分エアロバイクこいで、
汗びっしょりの状態で、夕飯に間に合う様に帰宅。

今日が健康診断だったので、私は20時までに
食事を済ませないといけない。19時に帰宅し
子供が帰ってくる前にちゃちゃっと食事の支度をして
食事タイムリミット残り15分ってところで
疲れきってごはんを食べる気にもならず、シェイクで
済ませた。

その後、どんなにお腹が減っても食べられない状況なので
気を紛らわす為にお風呂に入って、汗出して、
気持ちいい状態で上がって21時。

水は23時まで飲んでいいと言うので、乾いた喉を
潤しながら、BS2でやっていた「スティング」
って昔のアメリカ映画を懐かしく見入った。

さぁて、いよいよ健康診断。
まぁ、昨日の夜からほとんど何も口にしていない
からだけど、すごく体重は減っていた。
結果が出てきたのが、とても嬉しい。頑張れる。

少し血圧が低かったくらいで、ほとんど異常なしの
体でした。まだまだ働けますわ。

一緒に受けた人が言ってました。
1年に1回、自分が健康だと確認して、そしてまた
1年元気に頑張ろうと思うために受けていると。

そうかぁ、私は義務的に受けていたなぁ〜って反省。
はい、今日は健康だったし、少しダイエットの努力が
体重に反映されてきているので、ご褒美で夜飲みに出ます。
たまには、息抜きもしないと、続かないからさぁ〜

昨日のごはん。
朝 十六雑穀ごはん 1/2杯 カレーをかけて
  ポテトサラダ 大さじ 2杯くらい

昼 厚揚げのあんかけ(小)1ヶ きのこのつけもの
  魚の揚げ物(小)1ヶ みそ汁 
  アイスクリーム 大さじ2杯くらい

夜 ダイエットシェイク

今朝の体重 −1.3  累計 −2.4
体脂肪   −1.6  

食べたものを書き留めるダイエット 

2008年02月05日(火) 16時47分
昨日テレビを見ていたら、やっていました。
食べたものをとにかくメモる−それだけで痩せる?

食べた物をメモって見返してみると、すごく
食べ過ぎている事に気づくですと。

デブって、お腹が空く前になんか食べるから
お腹が空くって感覚がないんですと。

わかるなぁ、「お腹がいっぱい〜」と言いながら
何か口にしていたもの。

で、私も頑張って書きとめてみます。
食べたものも、運動消費量も〜体重も体脂肪も

昨日は、

朝 厚揚げ1ヶ 十六雑穀ごはん 1/2杯  みそ汁
昼 ダイエットシェイク1杯 
夜 ねぎとろ太巻き 2ヶ ポテトサラダ 1皿 焼肉少々

運動は、

ジムにてエアロバイク 60分 消費カロリー 260キロカロリー 
腕立て 腹筋 各50回

今朝の体重 −0.2 累計 −1.5
体脂肪   −1.0 累計 −2.2 

週末の出来事 

2008年02月04日(月) 15時12分
土曜日、ついに我が社も「給与ソフト」なるものを導入。
今までは、マイツールでやっていた。ってのも、マイツール
を20年近く前に導入した際、「給与ソフト」として
市内の文具店さんが売りにきたからだ。

そして今回「給与ソフト」を導入したのは、今我が社は
「TKC」ソフトで経理をやっているのだが、その「TKC」
の中の「PX2」って言う給与ソフトがいいですよ、って
担当税理士さんが売り込んだから。たかが10人の計算なので
給与ソフトもいらんだろうと思ったが、使ってみると、あら便利。

これで、税金の申告やら、年末調整やら、社会保険・労災保険
の算定基礎やら超簡単にできるんですと。
時間は金に換えられないですからねぇ〜

土曜日の夜はホルモン食べに仲間と飲み会。
久々のビール
このホルモン屋さん、隠れ家なのですが、超美味しいのです。
でも、最近人気が出てきて、予約しないと。。。

日曜日は、そのビールを出さなくちゃ、いざジムへ。
1時間歩いて、筋トレして、サウナスーツがビチャビチャに
なるほど汗かいたので、スパへ直行。ゆっくり風呂入って
サウナ入って、極めつけは「アカすり」。
超気持ちよかったぁ〜

で、夜はビールを我慢して(あんだけ大変な思いして
歩いたんだもの)恵方巻きを食べて、寝ました。
ジムでも風呂でも体力かなり消耗したから、夜はグッスリ
眠れました。

さて、今朝の体重

週末ビールのリバウンド 体重+1Kg 累計−0.8
            体脂肪 +2.0 

今日から、また頑張ってダイエットです。

朝の日課 

2008年02月01日(金) 12時02分
こうしてMIXIを開いて、マイミク関係者を一周してさぁて、落ち着いて日記でも書きますか。。。
これが、毎朝の日課になりつつあります

今朝は、M.シュナ飼っている「さらさん」からマイミク追加登録が届きました。MG仲間から始まってM.シュナやわんこ大好き仲間が今後増え、そして私も色々な所に足跡をつけていくにつれ、お互い考え方や何かの事で共通点のある方々と交流ができるんだと言う、無限の可能性を今ひしひしと感じています

さて、今日の話題は、最近のドラマに思う事、、、
最近「子育てをする親」が主役のドラマが多い。
日テレ「斉藤さん」 TBS「だいすき」 TBS「エジソンの母」
TBS「金八先生」

私の息子は高校1年と中学2年。一番興味のあるのは、金八先生だが
子育て経験者としては、他の番組も懐かしいと思いながら面白く観ている。
これらのドラマには共通点がいくつかあるように感じる。

「もめ事を起こさない様に周りが気を配る」
「個性的な子は周りがいやがる」
「ハッキリ意見を言う親は嫌われる」
「ボス的存在のうるさい親が存在する」

私は、自分が嫌われてもハッキリ物申す方だから、ママゴン達に立ち向かう「斉藤さん」は観ていてスッキリする。ただ、難しいのが「エジソンの母」個性的な、とてもユニークな発想の子を周りがどう受け止めるのか?多分、私も自分の子がそうなら、それが子供の個性とは受け止めず悩むはず。。。しかしエジソンの母は、強い。意外と偉人の母や、育った環境を調べると、更に偉人だったりするかも、、、「がばいばぁちゃん」の様に、、、

今、私が悩む事のひとつに次男の受験がある。まだ受験まで1年あるが、今の成績ではホント行ける高校がない。。。
でも、私も親父も「本人が気づき、やる気を出すしかない」と思っている。助言はするが、うるさくは言わない。

でも、学校の先生からは言われるんです。「もう少し勉強させてください。」と。

私も偉人の母の様にならなくちゃいけないなぁ〜あ、なっていれば息子は立派に育っているんだった

さてさて、昨日の食事。
朝 雑穀米ごはん、肉豆腐(夕飯の残り)  
昼 雑穀米ごはん、肉豆腐&豆腐
夜 シェイク&野菜炒め少し

今朝の体重 −0.5Kg 累計 −2.3Kg
今朝の体脂肪 横ばい   累計 −2.7%

すっぽん鍋 

2008年01月31日(木) 11時02分
おととい、以前から計画されていました
「すっぽんを喰う会」に参加してきました。
所属するロータリークラブの「グルメ」が集まり
「これぞすっぽん鍋」ってものを食べさせて頂きました。

以前にもすっぽん鍋は食べた事ありますが、今回のは
正統派。うすい鍋にだし汁とすっぽんの身しか入っていません。
まずは生き血のお酒を頂き(臭みはなし)すっぽん鍋に舌打。

白身魚のお造りやら、あれこれ上品なお料理を頂いて、〆は
すっぽんぞうすいです。このぞうすいには、すっぽんの甲羅の
裏側についている身が根こそぎ入っているので、とても
美味しく頂きました

その後、二次会で唄うわ、飲むわ飲むわ。しかし、生き血のお陰で
二日酔いは全くなかったです。そして、驚く事に、翌朝のお肌が
ツルツル。顔もそうですが、手がすべすべ。恐るべし、すっぽん
コラーゲン

地元柏崎でこんなに美味しいお料理を出すお店があるとは。
とても気に入りました。次回グルメ会は、、、前沢牛

さて、ダイエット途中経過。
昨日は、朝パン&コーヒー、昼パスタを1/4人前、夜シェイク
シェイク飲んだ後、ジムへ→1時間半汗かいて筋トレしてきました。
今朝の体重、−1.3  体脂肪 −2.7%
P R
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