カモミールティーで不眠を和らげる

December 22 [Sun], 2013, 11:00
2、3日眠れなくなったことが以前ありました。仕事が忙しくてストレスが溜まっていたこともあって、夜布団に入っても眠りに付くのに時間がかかったり、眠ってもすぐに目が覚めてしまったり、悪い時には全く眠くならずに朝まで起きていたこともありました。

電話で母に相談すると、カモミールティーを飲むと神経が和らいでリラックスでき、不眠解消にもつながるとのこと。早速輸入品販売店に行ってティーバックに入ったカモミールティーを購入しました。

その晩お風呂に入って布団に入る前に、このハーブティーを入れて飲んだところ、その晩は朝まで眠ることができました。

それ以来、カモミールティーを常備しており、ストレスを感じた時に飲むようにしています。


アラフォーバツイチ女の不眠改善ブログ

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