毎日できること!

September 28 [Fri], 2012, 11:02
私は、普段風邪一つ引きません。風邪で熱を出すなんて、


5年に1度ぐらいです。そのために気を付けていることは、



ごく当たり前のこと、うがいと手洗いです。



この幼稚園児でもできるようなことを徹底するだけで、


めったに風邪など引きません。


しかし、毎日必ず外出後はうがいと手洗いを、合わせて3分ぐらいはかけてしますし、



トイレの後も必ず石鹸で手を洗い、




食後の歯磨きのあとにもしっかりうがいをします。



この当たり前のことが私の健康法です。
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