オリゴ糖って便秘に効くの?

September 03 [Sat], 2011, 22:06
オリゴ糖って便秘に効くの?
っていう素朴な疑問があったので調べてみました。

そもそもオリゴ糖って
ブドウ糖や果糖が集まったものらしいけど、
砂糖よりは小さい糖の集まりみたいね。

で、オリゴ糖は腸にイイっていうけど、
それは腸内の善玉菌を増やす効果が
あるからなんですね。
つまり、オリゴ糖がビフィズス菌の栄養になるわけ。

ビフィズス菌が増えれば、
腸の働きもばっちグー。
消化酵素が活発化して、
便秘も解消に向かうんだって。

でも、ちょっと待った。
そしたら、便秘を治すには
ビフィズス菌を直接大量にとればいいんじゃない??
って素人ながらに思ったんだけど。。。

そこは調べてみると、
ビフィズス菌は胃酸に弱くて
腸までは届かないんだって。
それに免疫系からも攻撃うけて
ほとんど死んじゃうんだって。

そしたら、腸内の善玉菌を増やすには
どうすればいいーんでしょうか

ひとつの答えは、
腸内の善玉菌の栄養分となる
オリゴ糖を継続してとることなんだって。

砂糖じゃだめよ。
オリゴ糖がいいみたい。
カロリーは砂糖の半分以下。
それに、
オリゴ糖は体内に吸収されずに排出されるため、
糖分の取り過ぎにならないってところがいいの。
ダイエット食品によく使われてるわ。

というわけで、
オリゴ糖食品を調べてみたけど、
カイテキオリゴ
日本で一番選ばれているオリゴ糖食品で、
1ヶ月間試してスッキリする人が多くて
人気があるそうよ。

人気の秘密はあなたが確かめてみてね。
P R
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