バナなしジュース

August 10 [Sun], 2014, 13:06
※材料
バナナ二分の一本
洋梨二分の一個
レモン汁大さじ1
ミネラルウォーター二分の一カップ

バナナと洋梨の香りが生かされた、風味豊かなジュースです。
バナナも洋梨も食物繊維が豊富なので、便秘の予防・改善に効果的です。

@バナナは皮をむいて、適当な大きさに切る。
A洋梨は皮と芯を取り除き、適当な大きさに切る。
Bすべての材料をミキサーにかける。

ミネラルウォーターの量は、好みで加減する。

また、食物繊維が多く含まれている健康ドリンクの代表として青汁などがあります。
最近では、飲みやすい青汁が販売されているのでぜひお試しください。
P R