かーちゃんがごうちゃん

July 26 [Wed], 2017, 7:51
酵素ドリンクなどを飲むと、どれだけすごい食事でも我慢することなく食べても大丈夫と思っている人が多いようです。



だけど、酵素は万能サプリではないので、脂っぽいものを取りすぎたり、たくさん食べ続けていると、酵素ダイエットでも失敗に終わります。
結局は適度に、体に良いものを食べながら酵素を体に取り入れることが最もです。
酵素ダイエットの人気は根強く続いているのですが、特に女性、そして比較的若い年齢層の間で人気は高いです。

理由は、体重を落とすだけでなく、便秘解消や美肌効果など、良い結果が付随するからなのかもしれません。


単独でも人気のある「プチ断食」と組み合わせて酵素ジュースを使うことで、断食の辛さも紛れますし、相乗効果でしっかりやせられるはずです。



ただし、そうやってやせられた後にリバウンドを起こして体重を増加させ、さらに酵素ダイエットを繰り返したりしていくと、そのうちに、徐々にやせにくい体質へと変化していく場合があるようなので気をつけるべきです。


酵素ドリンクをいつ飲めば効果的なのか?酵素ドリンクを飲むのは、空腹時に効果が一番出ます。
空腹時であれば吸収率が上がるので、酵素を効率的に摂取できます。



一日一回酵素ドリンクを飲む場合、朝起きてからすぐに飲むべきです。
朝食を酵素ドリンクに変更するのもダイエットとして効果的といえます。ちょっと前に人気だった半身浴をすると、酵素ダイエットの効果が高まるでしょう。毎日、シャワーだけの生活をしていると、体が冷えが深刻になっています。半身浴や全身浴で体温を上げることにより、効率的に酵素を働かせることができます。プチ断食をしている方が熱いお湯に浸かると体調を崩すことがありますので、いつものお湯の温度より低めにして浸かるのが半身浴で大切なことです。どれだけ酵素ドリンクに栄養があるとしても、もともと必要なエネルギーを摂れるわけではありません。

ですから、エネルギー不足に陥り、体調を崩してしまいかねません。また、空腹に耐えられず、おやつを食べたり、途中で音を上げてしまうことが多いです。

話題の優光泉の酵素ドリンクには、保存料や着色料などの添加物は一切使われておりません。ダイコンとかキャベツ、サツマイモ、キュウリなどなど、なんと六〇種類の野菜が含まれています。野菜酵母ジュースから作られた酵母菌が入っているため、体にとって嬉しい飲み物といえます。また、優光泉の酵素ドリンクはおいしいです。低カロリーを実現するために、麦芽糖抽出を採用しており、健康維持はもちろん、ダイエット目的で飲用しても効果的です。60ccを開封時の状態で飲むことにより、バケツ一杯分の野菜を摂取したのと同様の栄養素が摂れるでしょう。芸能界の中にも酵素ダイエットを行って首尾よく成功した人が大勢いると噂されています。
例えば浜田プリトニーさんですが、彼女は酵素ジュースを利用して置き換えダイエットを決行し、なんと2ヶ月半の間に10キロも体重を減らしたそうです。
一方、髭男爵こと山田ルイ53世さんの場合は酵素ジュースを夕食代わりに飲み続ける方法で、こちらは42日間で体重を18.8キロも落としたということです。その他にも、ほしのあきさん、紗栄子さんらが酵素ダイエット実行中なのではないかという声がちらほら聞かれます。


人気のある酵素ダイエットは日本でも沢山の人がトライしています。酵素ダイエットの後は、回復食に留意することが大切です。
なぜならば、回復食次第で、こそダイエットが成功するかどうかが決まってくるからです。
回復食は消化のいいメニューが良いので、そこを意識しておくことが、重要です。生理が終わってから大体一週間は一番酵素ダイエットには向いているタイミングです。
そのままでも痩せることがかんたんなのに、酵素ダイエットをすることでびっくりしてしまうほど減量できるかもしれません。
でも、急に体重が落ちたことで、元に戻る危険がありますので、ダイエット終了後の少しの期間は気を付けると良いでしょう。

やり方がいくつかあって、好きな方法を選択できる酵素ダイエットですが、どの方法であっても、酵素ダイエットを始めたら、その間だけはアルコール厳禁です。アルコールが身体に入ると、せっかく酵素を摂っていても、アルコールの処理のために大量の酵素が使われ、本当は代謝機能アップの為に使いたい分の酵素がなくなりますから、アルコールを避けるために、最大限の努力をするべきです。

とはいっても、アルコールを飲むことで酵素ダイエットを中止しなければいけない、ということはありませんので、飲酒してしまった、という場合はその次の日から、続けていけば問題ありません。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:蒼真
読者になる
2017年07月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる