(無題) 

2008年01月27日(日) 22時12分
48.5k


(無題) 

2008年01月26日(土) 0時03分
48キロ

(無題) 

2008年01月25日(金) 1時58分

目標

-42k
-美脚
-小顔
-骨盤矯正



習慣にする事

-18時以降 NG

-炭水化物 NG/それ以外.沢山食べてok

-菓子.ジュース.煙草.アゲ物 NG

-生姜紅茶

-水3L

-半身浴 リンパマッサ 柔軟体操

-代謝よくする体操.食べ物
-歩くorショコ 1時間

-腹筋.背筋.腕立て 30回

-部分ストレッチ

-骨盤体操





プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:augajmdjtjga
読者になる
2008年01月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる