ろうばい。 

2008年01月20日(日) 20時23分
1月21日 ろうばい
花言葉
慈愛



陰暦の蝋月(12月)に咲くことから、蝋梅と命名された。
蝋のように透き通った花だけでなく、心を和ませてくれる芳香も魅力。
栽培方法
実生または接ぎ木で増やします。
開花期は12月〜2月、花の大きさは2cm内外で強い芳香がある。
寒さにはやや弱く、温暖で日当たりが良く適度な湿りけのある所を好む。
樹性は強いが、移植は難しい。
花の終わった後、3月頃に剪定をし、新しい枝を多くすれば多く開花する。

意志を高める。 

2008年01月20日(日) 18時46分

意志を強めるための思考法。
【覚悟を決め】【自信を持つ】
行動する覚悟を決め、自分を信じること。

これが今まで見てきたことでした。

【明確に目標を描く】

目標を描くこと。
これはよく言われることですし、成幸学でも何度も言ってきたことです。
目標をもつことで、それに関わるものが眼につきやすくなる、カラーバス効果の話もしました。
さらにそれに加えて、もう一歩。

低カロリー。 

2008年01月20日(日) 18時45分

低?過ぎる食事や食べたい物を我慢しすぎると精神的な障害が現れます。イライラしたり,怒りっぽくなるのは当然の事。

週に一度は頑張ってる自分の御褒美としてDIETを忘れ心から食事も楽しむ事も大切です!


ハッキリと目標を描く。 

2008年01月20日(日) 18時44分

【明確に目標を描く】
いつまでに達成するのか、どのように達成するのか、その結果自分にどんな変化が現れるか。まるでもうすでに起こったかのように、具体的に思い込んで、その場でウキウキしてしまうほどに、熱く、詳しく目標を思い描いてください。
具体的に描けば描くほど、思いの力は強くなります。
眼につく、だけじゃなく、目標達成に必要なものを、もしくは目標そのものを“引き寄せ”てくれます。
その力を強くする意識で、目標を何度も何度も、詳しく、心が実際に動き出すまで、イメージしてみてください。
きっとそのイメージが現実を動かすはずです。

オンシジューム。 

2008年01月20日(日) 18時42分
1月15日 オンシジューム
花言葉
可憐



黄色い花びらが舞っているような優雅な雰囲気で、どんな花とも調和することから、にわかに注目を浴びるようになった。
栽培方法
株分けで増やします。
洋ランの中では比較的低温に強い。
一年を通じてよく日に当て、生育時期中は水を切らさないように潅水する。
植え替えは、春暖かくなってから素焼鉢を使い水ゴケで行うが、大株の方が花が咲きやすいので、あまり株分けしない方が良い。

飲酒。 

2008年01月20日(日) 18時39分
適量の飲酒は人間関係の潤滑油ですが、家でも毎日飲んでいませんか?毎日飲むとなると、お金がたくさんかかります。お酒を飲むために胃薬やおつまみ等たくさんの買い物をしてしまいます。

そもそもなんでお酒を飲み始めたのでしょうか?

子供の時はまずくてまったく必要なかったはずなのに・・・

ストレスが溜まりますか?家に帰って好きな音楽でも聴きながらゆっくりしたほうがよっぽどストレスが解消されると思いませんか?お酒を飲みながらフラフラ状態でテレビを見ている時間はあなたにとって有意義ですか?

これから人生の大事な時間をそうやって毎日過ごすのですか?

アルコールをとらないと眠れない?非常に危険です。睡眠の質は非常に悪く、睡眠不足、アルコールを飲まないと眠れないという悪循環、いわゆる依存状態となる恐れがあります。

肝臓は悪くなる、血圧は上がる、尿酸値も高くなる、カロリーオーバーや栄養バランスの崩れにつながりやすい、精神的にアルコールに依存してしまう可能性もあります。よほどのことがない限り家でお酒を飲む必要はないでしょう。

1 夜も家族と同じ晩御飯を食べる
2 水をたくさん飲む
3 食べてすぐ歯をみがく
4 趣味をもつ(読書、音楽等)

小さな。 

2008年01月20日(日) 18時37分

小さなスプーンで。

ご飯をはしで食べるとき、一口分を今までの半分くらいの量にして、口に運ぶようにしてみてください。スプーンを使ってカレーライスなどを食べるときは、スプーンをあえて小さなものに変えてみてください。

こうすると、今まで以上の食事時間がかかるようになります。そして「食べるという動き」自体も今まで以上に忙しくなり、より少ない量で満足感が得られます。

ぜひ取り入れて試してみてください。

デンドロビューム。 

2008年01月20日(日) 18時36分
1月16日 デンドロビューム
花言葉
わがままな美人



ギリシャ語のデンドロン(樹木)とビオン(生活する)からの命名。
熱帯アジア中心に約1200種も分布している。
栽培方法
株分けで増やします。
洋ランの中では比較的低温に強く作りやすい。
春新しい根が動き始める前に、軽石にバークを混ぜたような排水の良い用土を使って素焼鉢に植え替える。

突破。 

2008年01月20日(日) 18時35分

(*´∀`*)

【突破!】

【セルフバリアをやぶる!】

でした。

自分で限界を決めてしまうこと。
これが目標達成の大きな障害です。
『これだけやったから今日はもう十分だ』
『明日もあるし、今日はもう休もう』
『体の調子が悪いから…』
頭は勝手に合理化を始めます。
そこを一歩踏み越えること。
自分の頭に騙されないで、もう一歩、バリアを破って踏み出すこと。
これが目標達成への近道です。
今日はバリアを破れましたか?

突破。 

2008年01月20日(日) 18時34分

(*´∀`*)

【突破!】

【リミットを上げる!】

限界を越えること。
これを続けていくことでキャパシティが広がっていきます。今日も限界を少しだけ、越えていきましょう!

今日も一日顔晴っていきましょう!
たくさんのよいことが起きてみなさんの周囲が笑顔で囲まれます。
(´∀`)/

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