プチ不調をなくすために

January 22 [Thu], 2015, 10:45
寒い日が続くと、途端に体調が悪くなる私、40歳。

これがいわゆる「40代のプチ不調」というものなのかと思いながら、不調に悩まされる日々。

足腰の冷えや突然のちょっとしためまい、頭痛、疲れなどなど。。。

このままでは病気になってしまうかもしれないと、このところプチ不調を解消しようと心がけるようになりました。

まずひどい「冷え」を解消するために、普段はお腹と腰にカイロを貼って生活。

夜は寝る前に養命酒を飲んで体を温めて眠り、翌朝は爽快。

筋肉がないのも冷えの原因とも言われているので、とりあえず腕立て伏せをはじめてみました。

これがショックなことに、腕立てが3回しかできず・・・!!冷え性になるのは当たり前か。

今は3回しかできなくとも、これから徐々に回数を増やしていくのだ!頑張るぞ!

冷え性の原因と解消法教えます


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