血行不良型の肩こりには

January 19 [Sat], 2013, 2:49
重い荷物を、いつも同じほうの肩にかけたり持ったりしていませんか?
デスクワークや車の運転などで、長時間同じ姿勢を続けていませんか?
不自然な姿勢を続けていると、血行が悪くなり、筋肉がこり固まってしまいます。
仕事中は一時間毎に立ち上がって軽く手足を動かすなど、極力同じ姿勢を続けないように気をつけるだけで、かなりの予防になります。
冷え性などで全身の代謝が悪いと、肩周辺の血行不良にも拍車がかかります。
肩だけなく、全身の健康にも気配りしていきいましょう。
例えば女性なら、肩こりが原因で、ストレスが溜まり、それはホルモンバランスにも影響していきます。
体調が悪くなる事が多くなり、悪循環をたどってしまいます。
そうならない為にも先に述べた一時間おきの体を動かすことが大切であり、他にもマッサージも有効です。
例えば女性専用マッサージでは、肩だけではなく全身の血行を促進するマッサージを行い、さらにストレスを解消するための癒しをもたらすマッサージもしてくれます。
場所によって細かな内容は異なりますので、詳細は省かせて頂きますが、こういった女性専用 マッサージやカッサマッサージ(ベラ状の道具を用いたマッサージ)
など、血行を促すマッサージはおすすめです。
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