小顔になるには!

March 02 [Fri], 2012, 14:57

小顔になりたくてダイエットに取り組む人は、表情筋を鍛えて顔を小さくしたいと思っていることがありますよね?

目や口、鼻を動かすために顔に張り巡らされている筋肉がいわゆる表情筋で、なんと30種類も存在します。
女優さんの顔がいつ見ても小さく引き締まっているのは、表情筋を普段からたくさん使っているからという説もあります。

普段の生活で表情筋を使わないと、
エステの小顔コースなどで施術をしてもらっても、
顔の状態は元に戻ってしまいます。



顔を痩せさせるには、二重あごなどの皮下脂肪を除去するという方法も
ひとつですが、基本的には表情筋を

使う事で根本的に顔を引き締めるという事になります。
積極的に表情筋を使うことで表情のバリエーションも増え、顔が痩せる効果が期待できますし、印象も大きく変わるでしょう。


普段の生活では表情筋の1/3程度しか使っていないそうです。
使わない表情筋は弱くなり、それに伴って脂肪を支える力が弱くなるにつれて、
たるみが目立ってきます。怖いですね〜。



顔痩せの方法として最も基本的なものは、表情筋の知識を得て
表情筋マッサージや表情筋運動をすることでしょう。



小さい顔を目指すには、どんな運動やマッサージが

どの部位の表情筋を刺激するかをよく知ってから毎日続けることが重要だと言えますね。



いつも表情筋を生き生きと使って顔痩せし、

笑顔で明るい小顔美人を目指したいですね♪
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