疲れ目対策にはカボチャやウナギ

November 11 [Sun], 2012, 10:01
今日は甘いものが食べたい気分。

美味しいカボチャプリンで幸せ気分・・・のところに「ダイエット中じゃないの?」という友達の鋭い一言!!

いえいえ違います・・・疲れ目対策してるんです私(汗)

カボチャで疲れ目対策?

http://memekea.meblog.biz/


カボチャには昔から目に良いと言われるビタミンAが含まれています。

ビタミンAは目の粘膜を保護する効果があります。

カボチャやの他にもウナギ、レバーやチーズがビタミンAを豊富に含んでいます。

疲れ目対策にはマッサージやホットタオルなどたくさんの方法がありますが、食べ物で日頃から疲れ目対策を取るのもいいですね。
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