今日のassam 盛岡

August 20 [Fri], 2010, 13:36
厚い雲がかかり涼しいコンディションです。9時からNPO法人フォルダから委託されているノルディックウォーキング教室を行ってきましたが、涼しい中で快適に1時間を消化することができました。参加者の足取りも軽快でした。
17時から盛岡市みたけの県営運動公園補助競技場で盛岡基礎コースの練習が行われます。前回は3種類(50m、50mハードル、メディシンボール投げ)の測定を行い、本日は走る内容を多く消化しようと思っております。それには片足がそれぞれがしっかり地面に着けているいるか、全身を使い切って走ることができるななどをポイントに進めます。走る動作は誰でもできるもの。そこに差が生まれるとすれば、大きさ・強さ・速さの3点が求められます。どんな運動についてもこのポイントを目指してもらいたいと考えます。
18時から同じ場所でスプリンター養成コースの練習となります。こちらは特に走る動作をもっと掘り下げて考える内容にしており、本日は様々なスキップを使ってこの体を前に進ませるかについて考えます。そこにも全身で動くということや上述の3点を薄塗りで重ねていくことなどが必要になってきます。確かなものにするために時間がかかってでも本人に答えを求めさせることをモットーにしています。
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