血液ドロドロを防ぐ方策

February 28 [Mon], 2011, 13:00

やずやの千年ケフィア


「血液ドロドロ」という血行不良の原田を
大きく三つに分けて整理しました。


原因がわかれば、血行不良を予防したり、
改善したりして「血液サラサラ」の状態を
実現する方策をたてることができます。


血液をサラサラにするためには、
まず第一にドロドロになる原因を
できるだけ減らさなければなりません。


そのためには、脂肪や糖分のとり過ぎに注意し、
運動不足と食べ過ぎによる肥満を防ぎ、
たばこを吸わず、ストレスを適度に発散させる工夫が必要です。


また、アルコールも飲み過ぎると肝臓に負担をかけ、
中性脂肪値を高くします。


中性脂肪はコレステロールのように
動脈硬化には直接かかわっていませんが、
血栓を溶けにくくする物質を作り出すので、
中性脂肪値が上がり過ぎると大きな血栓ができやすくなります。


ですから、アルコールも飲み過ぎると血行不良の原因となります。



やずやの雪待美人
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