お金をかけずに痩せよう!

March 26 [Tue], 2013, 12:46
若いときは、何か一つのものを食べ続けるといった特殊なダイエットにも挑戦しましたが、中年になってくると、あまり無茶は出来ません。かといって、お金をかけることも出来ません。
それで、適度な運動とゆるやかな食事制限が一番だろうと思い、ウォーキングをはじめました。
朝食を食べて掃除がすんだら、なるべく早く出かけます。
お店の開店時間になるとつい寄りたくなるので、なるべく早い方がいいです。
リーボックのウォーキング用シューズも買ったのですが、長時間歩くと足の甲が痛くなり、合いませんでした。
やはり慣れている運動靴が一番でした。
コースは色々でしたが一時間は歩くようにしました。
食事制限は、おやつをクッキーやスナック菓子からせんべいや和菓子にかえたくらいで、それほど我慢はしませんでした。
ただ、夜8時以降にものを食べることはやめました。
これだけで一ヶ月に2キロ痩せました。
あと最近気になってるのがスリミングジェル!
バンビミルクをボディクリームとして使っても平気?ってどうなのかな?
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