夏の足のむくみには睡眠中のケアが効果的!寝ている間にすっきり!

June 08 [Sun], 2014, 0:50
夏の冷え性と聞くと「暑いのに冷えるの?」と
聞きたくなるかもしれませんが、
冷え性の人は夏でも手足が冷たいのです。

逆に、夏になるとオフィスや電車など至るところで
冷房が付けてあるので、冷え性の人は防寒具が欠かせません。

ある調査では、4割以上の女性が夏の冷えを感じている
というデータが出ています。

ですから、夏の冷えは珍しいものではなく
一般的な症状といえるのです。


■夏の冷え対策

夏の冷え対策では、とにかく冷たいものを摂るのを
避けるのが一番です。

冷たい飲み物や食べ物を控えることは当然ながら
夏野菜も体を冷やすので、できれば避けましょう。

生姜やニンニク、ねぎなどに含まれる辛味成分が
体を温めるので料理などに取り入れていきましょう。

また、シャワーで済ませるのではなく
しっかりと湯船に浸かるよう意識しましょう。

ぬるめのお湯に半身浴でゆっくり浸かると
体の芯から温まるので、冷え対策にバッチリです。


■むくみ対策

冷えはむくみの天敵です。

事務職で座りっぱなしでの仕事をしていたり、
立ちっぱなしで足がパンパンになっている時には
冷えが原因となっている場合もあります。

夜寝るときにも足が冷たくて眠れない、
と悩んでいる人も多いです。

靴下を履いて寝ている人もいますが、
しっかりと足を温めなければ根本的な解決になりません。

そこでお勧めなのが、着圧脚サポーターの
「シルクのびのびスッキリサポーター」です。

シルクのびのびスッキリサポーターは
足を温めながら適度に引き締めてくれるのです。

温めと引き締めで血行を促進するので
寝ている間にむくみ対策ができます。

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