脚やせ法

実は私　下半身が太いのが　10年来のコンプレックスで、友達ににも言えず

ずっと悩んでいました＾＾；



毎月エアロビクス、筋トレを毎日欠かさず　こっそり家でやってたんですけどね　

そりゃー　正直しんどいけど　がんばったんですよ＾＾



でね　でね体重は見事に落ちたんですよ　7ｋｇほど　



だけど　脚は太いままなんです　ショック



やっぱ巷で言われるように　ダイエットと脚やせは　違うようです　実感しています




で　今回　この方法で新たに　脚やせにチャレンジしてます


実践してることは

1　水分をよく摂る

2　間食を控える

3　湯船につかる

4　マッサージをする

5　ハードな運動を避ける



ということです。



むくみが取れてきたのか、面白いほど頻繁にトイレに行き、夕方も脚が浮腫まなくなりましたよ　＾＾


⇒なんかこんな簡単な方法でいいんでしょうか？　　　










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