脚のむくみと便が出ない原因と効果的な解決策とは?

January 04 [Sun], 2015, 0:19

夕方になると脚がむくみます。
ひどい時には、3センチも太くなっていました。



これでは、朝はすんなり履くことができたブーツが
夕方は履けなくなってしまいます。


しかも、脚がむくむと便が出ないのです。
脚がむくみだすと、便秘のスタートなのです。


3日〜5日は出ないことは当たり前。


便がでるとむくみが解消されるので、
何かしらの関係があるのでしょう。


脚が太くなるのが、嫌なので、
むくみと便秘の関係を調べました。



むくみも便秘も、カラダに溜まった不要なものを
外に排出できないことで起こります。



どちらも、カラダに余分なものが溜まった状態なのです。


カラダの外に排出できるチカラが戻れば、
むくみと便秘にならなくて済むのです。


わたしの場合は、脚がむくむのは、
食生活が乱れて、外食が多くなる時です。


野菜が不足しているかな?と思ったら
脚がむくみだして、便秘になっているのです。


食生活が原因だと思って調べてみると
やはりそうでした。


食物繊維が不足することで、
むくみと便秘になってしまうのです。



食物繊維といえば、
便秘の解消のイメージでしたが、
むくみも解消することができるのです。


なぜなら、食物繊維は、カラダの余分な水分を吸収して
カラダの外に出してくれるのです。



お腹に溜まった便を押し出しながら、
余分な水分も外に出してくれるのです。



食生活が乱れて野菜不足になると
食物繊維も不足してしまいます。


だから、普段から心がけて
食物繊維を摂る必要があるのです。


そんな時に同僚から教えてもらったのが、
『粉末ごぼう茶 恵巡美茶』でした。


職場でペットボトルに何かを混ぜていたので、
聞いてみるとごぼう茶を作っていたのです。


『粉末ごぼう茶 恵巡美茶』で
食物繊維を摂っていたのです。


『粉末ごぼう茶 恵巡美茶』は、粉末なので、
水やお湯があればどこでも作ることができます。


ごぼう丸ごとを粉末にしているので、
ごぼうの栄養素をそのまま摂ることができるのです。


ごぼうは食物繊維が豊富なので、
ごぼう茶を1日1杯飲んでいれば、
食生活が乱れても食物繊維不足にならないのです。


飲み始めて10日ほどで、
脚がむくまなくなってきました。


そして、毎朝便がスッキリ出るようになったのです。


夕方になってもブーツがスッと履けるようになりました。
カンタンにチャックが閉まるようになったのです。


脚のむくみと便秘の解消には、
食物繊維を摂ることです。



外出先でも簡単に食物繊維を摂るなら
『粉末ごぼう茶 恵巡美茶』がいいですよ。


カラダに溜まった老廃物と
余分な水分を排出できると
自然とお肌がキレイになるのですね。


これからも、食物繊維を摂っていきます。



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