現在、美脚や脚やせ専門のエステが最近では乱立していますね。
高額なエステへ行っても結局は、、、
●エステを受けている最中は気持ちイイけど、数日後には元通りの短期的な効果
●明らかな違いを実感できなくて店員から「大丈夫ですよっ。代謝が上がっています
から。」と言われて、”そんな気がする”何となくうなずいてしまう
ということを多く聞きます。
エステのお客様は、その場での即効性を求める方が多いです。
一時的な効果は出るけど、継続的効果は望めなという方法をとってしまうのは仕方がないの
かもしれません。
ですから、エステに行けば脚やせに繋がるということでは決してないのです。エステは楽しむものであって、根本的な「脚やせ」をしたいという方が高額なエステであれば
脚やせ出来ると勘違いしてしまっている（以前の私のような）方が多いのです。
でも、私は決してエステの全てを否定しているわけではありません。
エステは気持ちイイし、とってもリラックス出来ますからね♪
⇒しかし 高額なエステに行かなくても 自宅で簡単に足やせできるとしたら？ ＾＾；
脚を細くすることだったら簡単！■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書：小林弘美
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足やせについて質問です。 体は太ってないんですが太ももから下が極端に太いんです。 足だけ見ると＋15kgの足です。 むくみもひどいので何かいい方法があればアドバイスお願いします。冷え症もあります。(続きを読む)
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足やせしたいんですが、筋肉でムチムチガチガチになるのは嫌です、なにかいいトレーニング方法知っていたら教えてください！！ こんばんわ！ 私は２３歳女で、身長１５４センチ、体重は４２キロです、見た目はそんなにぽっちゃりでもなく、ちょっと細めだと思います。ですが昔から足とかむくみやすく、やせても足だけ体の割には太めだと感じます。いっつも夕方にパンパンで、すっごく嫌です。上半身はかなり細めです、体のバランスが悪いので、足も細くしたいです。 理想はガリガリじゃなくってもいいので、今の体重のまま足がきれいになったらいいなって思ってます。 トレーニングをすると、脂肪の上に筋肉がつくだけで逆効果などとも聞くので、どうしたらいいのかな？って思っています。昔ジムに通ってた時、それほどガチガチに筋肉になったとは感じなかったんですが、ヒップアップしたなーぐらいで、足のむくみには効果なかったような気もします！ 何かいい方法知ってる方いましたら、どうぞ教えてください！！(続きを読む)
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足やせについてです。 足やせについて調べると、むくみ取りが大切とよく書いてありますが、リンパマッサージなどしてむくみ取りを心がけると、 それは足についた脂肪も燃焼していくのですか？それとも、むくみが取れた状態になれば足がスッキリしてその間だけ細く見えるという意味ですか？ ふくらはぎについた脂肪をおとしたくて、でも筋肉はつけたくないので、マッサージを頑張っているところです。 ただむくみが取れて細く見えるだけ、になるなら何か方法を変えようかと思っています。 むくみ取りを頑張れは、脂肪燃焼にもつながるのであれば継続しようと思います。 どなたか詳しい方、教えてください。本気で悩んでいます。(続きを読む)
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足やせについて・・・ 昔、運動をやっていたせいか、やたらと足が太いのです。 昔は、上半身もムキムキでした。現役の頃よりは上半身の筋肉はへり、痩せているのですが、足の太さは全く変わりません。むしろ筋肉が減って引き締まりがなくなった感じで、すごく嫌です。 特にふくらはぎ。 もちろんモモもなんですがね。。。 なんかいい方法で『足やせ』ないですか？ やっぱり、ウォーキングがいちばんですかね？(続きを読む)
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足やせについて よくマッサージで細くなると聞きますが、本当にマッサージで細くなるのでしょうか？ マッサージで細くなるというこは、つまりマッサージで脂肪がとれる、ということですよね？？ リンパマッサージ等でその日にできたむくみを解消できる、ということなら納得がいくのですが、マッサージで脂肪まで落とすことができるというのはちょっと疑問なのですが…。 それともマッサージで脂肪を落とすということではなくて、セルライトを除去できるから細くなる、という理屈なのでしょうか？ おそらく細くする為には、全体的なダイエット（ここでは「ダイエット」の言葉の定義云々は結構です）と同様、有酸素運動して適度な筋トレして食事制限をして体全体を痩せるしかない、とおっしゃる方もいらっしゃると思いますが、よく「全体的なダイエットをしても下半身だけは痩せなかった。なのでマッサージを毎日頑張って細くした」という実体験を語る方がネット上でもあちこち見受けられます。 これが実体験、というのが本当だとすると、体全体のダイエットでは足は細くならない、ということですよね？ でも最初に書きました、足を細くしたいなら体全体を落とすしかない、というのも納得ができます。 結局の所、どうすれば足を細くすることができるのでしょうか？ 非現実的なので、「足を全く使わなければ細くなる」といった回答はご遠慮下さい。 健康的にできて、かつキレイな足にしたいです。(続きを読む)
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ニックネーム：ashimukumi