セルライトバスターで脚ヤセを♪
ダイエットに比べると、脚やせは 驚くほどカンタンです ^^ なぜなら、
食事制限はないからです。 脂肪燃焼も必要ありません。 ^^
これから述べる、たった ２つ のことだけに注意すれば、簡単に脚は細くなるんです。
その２つとは・・・
１． 体を冷やさない。
２． 老廃物（毒素）を毎日出す。
たったこれだけのことを守るだけで、あなたの脚はどんどん細くなっていきます。
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足やせしたいんですが、筋肉でムチムチガチガチになるのは嫌です、なにかいいトレーニング方法知っていたら教えてください！！ こんばんわ！ 私は２３歳女で、身長１５４センチ、体重は４２キロです、見た目はそんなにぽっちゃりでもなく、ちょっと細めだと思います。ですが昔から足とかむくみやすく、やせても足だけ体の割には太めだと感じます。いっつも夕方にパンパンで、すっごく嫌です。上半身はかなり細めです、体のバランスが悪いので、足も細くしたいです。 理想はガリガリじゃなくってもいいので、今の体重のまま足がきれいになったらいいなって思ってます。 トレーニングをすると、脂肪の上に筋肉がつくだけで逆効果などとも聞くので、どうしたらいいのかな？って思っています。昔ジムに通ってた時、それほどガチガチに筋肉になったとは感じなかったんですが、ヒップアップしたなーぐらいで、足のむくみには効果なかったような気もします！ 何かいい方法知ってる方いましたら、どうぞ教えてください！！(続きを読む)
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足やせについてです。 足やせについて調べると、むくみ取りが大切とよく書いてありますが、リンパマッサージなどしてむくみ取りを心がけると、 それは足についた脂肪も燃焼していくのですか？それとも、むくみが取れた状態になれば足がスッキリしてその間だけ細く見えるという意味ですか？ ふくらはぎについた脂肪をおとしたくて、でも筋肉はつけたくないので、マッサージを頑張っているところです。 ただむくみが取れて細く見えるだけ、になるなら何か方法を変えようかと思っています。 むくみ取りを頑張れは、脂肪燃焼にもつながるのであれば継続しようと思います。 どなたか詳しい方、教えてください。本気で悩んでいます。(続きを読む)
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足やせについて・・・ 昔、運動をやっていたせいか、やたらと足が太いのです。 昔は、上半身もムキムキでした。現役の頃よりは上半身の筋肉はへり、痩せているのですが、足の太さは全く変わりません。むしろ筋肉が減って引き締まりがなくなった感じで、すごく嫌です。 特にふくらはぎ。 もちろんモモもなんですがね。。。 なんかいい方法で『足やせ』ないですか？ やっぱり、ウォーキングがいちばんですかね？(続きを読む)
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足やせについて よくマッサージで細くなると聞きますが、本当にマッサージで細くなるのでしょうか？ マッサージで細くなるというこは、つまりマッサージで脂肪がとれる、ということですよね？？ リンパマッサージ等でその日にできたむくみを解消できる、ということなら納得がいくのですが、マッサージで脂肪まで落とすことができるというのはちょっと疑問なのですが…。 それともマッサージで脂肪を落とすということではなくて、セルライトを除去できるから細くなる、という理屈なのでしょうか？ おそらく細くする為には、全体的なダイエット（ここでは「ダイエット」の言葉の定義云々は結構です）と同様、有酸素運動して適度な筋トレして食事制限をして体全体を痩せるしかない、とおっしゃる方もいらっしゃると思いますが、よく「全体的なダイエットをしても下半身だけは痩せなかった。なのでマッサージを毎日頑張って細くした」という実体験を語る方がネット上でもあちこち見受けられます。 これが実体験、というのが本当だとすると、体全体のダイエットでは足は細くならない、ということですよね？ でも最初に書きました、足を細くしたいなら体全体を落とすしかない、というのも納得ができます。 結局の所、どうすれば足を細くすることができるのでしょうか？ 非現実的なので、「足を全く使わなければ細くなる」といった回答はご遠慮下さい。 健康的にできて、かつキレイな足にしたいです。(続きを読む)
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彼女の足がかなり太くシェイプアップをしているようです。何か足やせするいい方法があれば教えて下さい。(続きを読む)
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痩せたい!! 1月にオーディションを受ける予定です。 現在156センチ、体重47キロです。 体重の方は食事制限と筋トレで何とかするつもりなのですが、今までのダイエットでは体重は減らせても足と二の腕が減らせませんでした。 今回のオーディションでは本気で合格を狙いたいです。 何か良い足やせ、二の腕やせダイエットをご存知の方がいましたら、教えて下さい!! お礼は500です!! また、アドバイスもありましたらお願いします… 冷やかし、暴言はご遠慮下さい(続きを読む)
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「１回たったの３０秒で１日１キロ落とす食べたい人のダイエット方法」フルサポートコンサルティング版
ニックネーム：ashikuchikomi