脚を細くすることだったら簡単！■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書：小林弘美
現在、美脚や脚やせ専門のエステが最近では乱立していますね。
高額なエステへ行っても結局は、、、
●エステを受けている最中は気持ちイイけど、数日後には元通りの短期的な効果
●明らかな違いを実感できなくて店員から「大丈夫ですよっ。代謝が上がっています
から。」と言われて、”そんな気がする”何となくうなずいてしまう
ということを多く聞きます。
エステのお客様は、その場での即効性を求める方が多いです。
一時的な効果は出るけど、継続的効果は望めなという方法をとってしまうのは仕方がないの
かもしれません。
ですから、エステに行けば脚やせに繋がるということでは決してないのです。エステは楽しむものであって、根本的な「脚やせ」をしたいという方が高額なエステであれば
脚やせ出来ると勘違いしてしまっている（以前の私のような）方が多いのです。
でも、私は決してエステの全てを否定しているわけではありません。
エステは気持ちイイし、とってもリラックス出来ますからね♪
⇒しかし 高額なエステに行かなくても 自宅で簡単に足やせできるとしたら？ ＾＾；
足くびキュッ！アクアストリームで脚やせ♪
ツボ刺激でスリムな脚になりますでしょうか？ 足痩せをするのに、足痩せに効果が...
ツボ刺激でスリムな脚になりますでしょうか？ 足痩せをするのに、足痩せに効果があるツボをご紹介します。それは、ツボを刺激する事でより痩せるのを効果的にします。 刺激の仕方は、親指、または人差し指の腹でツボを面で強く抑えます。ゆっくり押して２０秒ほど押さえてゆっくり離すといった感じにするといいでしょう。 足痩せに効くツボは下記参照してください。 ●お尻のふくらみの真下にあるツボ。 承扶（しょうふ）といいます。このツボは、太ももやヒップを引き締 める効果があります。 ●ひざの内側の延長線上、指３本分（２寸）のところにあるツボ。 血海（けっかい）といいます。このツボは、ホルモンバランスを調整 し、ふくらはぎのむくみを取る効果があります。 ●足の親指と人差し指の付け根から指２本分のところにあるツボ。 太衝（たいしょう）といいます。このツボは、肝機能を高めて、下半 身のむくみ解消します。また食欲の調整もします。 ●内くるぶしの上、約６センチのところにあるツボ。 三陰交（さんいんこう）といいます。このツボは、内臓の働きを調整 し、ホルモンの分泌調整、むくみ取りに効果があります。 ●両腕を真下におろした時に、手の中指の先があたる場所のツボ。 風市（ふうし）といいます。このツボは、胆汁を出して脂肪分解に効 果を出したり、胃酸を抑えるので食欲を抑える効果もあります。 代表的な足痩せに効果があるツボは、上記のツボとなります。これらを参考にしてツボを刺激し、足痩せ目指して頑張りましょう。 これって本当に効果ありますか？(続きを読む)
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効果的な脚やせの方法を教えて下さい!! 元々ぽっちゃりで下半身が特に太いのですが、ここ1年でダイエットのリバウンドでさらに太ってしまい、 以前履いていたレインブーツが入りません(泣) 8月の夏フェスにどうにかして履いて行きたいのでよろしくお願いいたします!! ちなみに筋肉質ではなく脂肪が多い脚です。(続きを読む)
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下半身を中心にダイエットを・・・ ただいま高校生です。 太りすぎてはいないと思いますが、下半身に体重が集中しているので ダイエットをしようと思いました。 私は太もも、ふくらはぎを細くしたいと思っているのですが、 みなさんの足痩せの質問などを見ていると筋肉がついてしまう場合があるみたいで… 筋肉をつけずにただ細くしたい、という場合は一番何が効果的ですか？ 学生なので授業中にできることや、寝る前やお風呂でできることがいいのですが… ジョギングやなわとびでも全然大丈夫です。 良ければ解答お願いします。(続きを読む)
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足痩せについて！ 身長167cm、体重50kg、体脂肪16%女です。 この数字を見ると痩せ型とは思うのですが、実際はそんな痩せて見えません。 いかんせん足が太いです！ 周りはきれいと言ってくれますが、家族には昔より足が太ったとよく言われます。 やはり足が太いのは事実なのです。笑 2年ほど前に足の手術をしベッドで寝たきりになった際、当たり前ですがいっきに筋肉が落ちました。 退院し日常生活に戻り1年ほどかけてゆっくり足の肉が付いてきたわけですが、それが何だか術前よりも筋肉質になってしまったようです。 退院後は特に筋トレをしたわけではないです。落ちた反動で戻そうという力が働いたのか、それともただ単に現在が立ち仕事だからなのか。 ブーツを履くとよくわかるのですが、右足より明らかに左足(術足)が太いのです。やはり自然とかばう為に肉が付いてしまったのか。 左右の差がどうのというよりは、結論、健康的に『下半身痩せがしたい』のです。 上半身は悲しくなるほどカリカリペラペラしています。(あばらもうっすら。乳もない。だから体脂肪がない) 要するにバランスが悪いのです。 最近軽くウォーキングをしていますが余計に足の筋肉がついてしまいますかね。 冷え性で足もむくみやすいので、そのせいもあるかな。 そのまま運動してもむくみごと筋肉がついてしまい良くないと聞き、お風呂でのマッサージもしています。 効果的な下半身痩せの方法がありましたら教えて下さい。 具体的に、どこをどう動かすと良い、など教えて頂けたら嬉しいです。ツボとか…。 よろしくお願いします。 ※因みに体重は気にしていません。減らしたいわけじゃなく、健康的に下半身を引き締めたいのです。 上の数字は一見不健康だと思われそうですが、体調も今までで一番いい気がします。代謝もよく、汗をよくかき、消化も早く、便通もよいです。(続きを読む)
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足痩せ(脚痩せ)に効果的なことは？ すらっとした足に憧れる中学生です。足特に太ももはどうしたら細くなりますか？ 色々調べてみたのですが、筋肉がつくと太くなるとか細くなるとか方法も曖昧で…。 とりあえず、お風呂あがりにストレッチとセルライトのコロコロローラーを15分やっていますが、効いているのか微妙です…。 足痩せにきくマッサージや運動、食べ物などありましたら教えて下さい！ ちなみに春までに－７cmを目標としています。 回答よろしくお願いします。(続きを読む)
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ふとももや、ふくらはぎではなく、足自体（靴をはく部分）を痩せさせたいです。 私は足幅が広くて怪獣みたいな足なのですが、すごくぷにぷにしているので骨格自体が太いのではなく 肉がついているのだと思います。 すっきりとパンプスが似合う足になりたいので足の肉を落としたいのですが、 ふとももや、ふくらはぎを細くするストレッチなどは見かけても 足自体の部分を痩せさせる方法は見たことがありません。 足ツボやリンパマッサージやストレッチ、普段の姿勢で気をつける点など もし何か足が痩せる方法があれば教えてください。(続きを読む)
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スポーツ後のひざの痛み スポーツ後のひざの痛みについて質問です。 スポーツジムで週３回くらいバーベル（１０キロくらい）をもったり、格闘技系（キック等）のレッスンを受けています。 終わった直後はなんともないのですが、家に帰り座ったり立ったりする際ひざが痛みます。（痛みは１・２日でひきます） 小さいころから屈伸をすると「ポキポキ」と音が鳴っていたのですが、最近はそれに加え乾いた（ミシ）という音がします。 運動らしい運動をしていなかった数年前に足ツボで施術してもらった時、将来的にひざが痛くなると指摘されていたので、なにが原因なのか、またよくなる方法があれば教えてください。 当方３０歳女です。どちらかというと痩せ体形です。(続きを読む)
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やせにくくなった人の伊達式食べやせダイエット 25.脚やせ 美腰ダイエット 26.どんなことでもムリせず3週間以上続けられる本 27.30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド 28.顔2分・体5分! フェロモン・ダイエット ... なっトング · まんだらけ · やったね · やる気を出すツボ · アンド · インビクタス · ウェスト · カップ麺 · カラオケポリープ · カーリング · ガールズバー · キリンフリー · クラーク博士像 · コンセプトカフェ＆バー · コード・ブルー · ゴールデンスランバー · サッカー · サラリーマン川柳 ...(続きを読む)
３０７日難問、難関だらけの数十年？！（２０３８日） - ６９億分の１ ...
... マッサージの効果も色んな意味で増えて来た気がしている 今日は、顔のツボと全身マッサージ 首筋をかなりしっかりやってくれた 結構痛かった、 でも終わってさっぱりした 「相当に疲れがたまってましたよ」と言われ 確かに、そうかも知れないかな？ ...(続きを読む)
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トラックバック 0 - 新妻の満腹ときどき爆笑日記
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ご褒美アロマ - purity diary
背中を重点的にやって頂き、足裏のツボ押しも気持ち良かったぁ。 前面のときは、もぉ覚醒状態であまり覚えてないけれど（笑）デコルテも（なるほど～）と思わせる手技。 施述後は、生活の木さんのアップルジンジャーのコーディアル セラピストさんは ...(続きを読む)
簡単エスカレーター式ダイエット法Ｓｐｅｃｉａｌ
ニックネーム：ashidietk