朝昼りんごダイエットをはじめてもうすぐ３ヶ月だお。
いちおう２ヶ月くらいで−１０キロくらいまで達成しましたお。
現在は現状維持、増えもせず減りもせず・・・。
まあ、成功していると言えるお。
最近はりんご用意するのめんどくさかったり、食べなかったりでリズムが狂ってるお。
たぶんそれも原因のひとつなのかな・・・あと５キロやせたいのに。
ダイエットには停滞期もあるというからあんまあせらないでいきたい。
筋肉を落とさず脂肪だけ落としたいお。
今まではとくべつな運動はまったくしてないけど、これからはウォーキングとかもしてみようかな（ ＾ω＾）
そういえば、このみの式りんごダイエットを一緒にやってる＋２０キロした子がいるんだけど。
もう
リタイアしてました（；＾ω＾）
ぜんぜん効果でなくてあきらめたとか言ってたお・・・。
おいら、一応１０キロ減した経験から一言いいたいお。
↓ダイエットを成功させる秘訣はやっぱりこれに尽きます↓
継続は力なり
やっぱり効果をみるには、ある程度の期間は継続しないといけない。
彼女の場合、２ヶ月目にはもうあきらめてた。
このダイエットが彼女に合わなかったのか、それともあきらめるのが早かったのか・・・。
ダイエットはどこまでいっても自分との戦い。
その日の体調によって、がつーんと目に見えて減ることもある。
逆に、ちゃんとプログラムを実行してても効果が出ないこともあります。
日々の増減に一喜一憂しつつも、毎日プログラムをこなすこと。
甘いものを控える、カロリー摂取を管理するといった、成し遂げようとする意志の強さが大事なのです。
おいらも今、効果が目に見えなくてちょっと不安ですお・・・。
でも、１０キロやせたし。昔買った服着たいし・・・がんばろうと思います（ ＾ω＾）
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